De kans is groot, dat jij ook last hebt van migraine. Heel veel vrouwen hebben helaas last van maandelijkse terugkerende migraine, oftewel hormonale migraine. Dit komt meestal door je oestrogeenlevels, leverafbraak en/of darmgezondheid.
Verschillende symptomen van migraine
Het patroon van een migraine aanval en in de mate verschilt per persoon. Meestal begint het met:
- Migraine aura
- Stemmingswisselingen
- Oogpijn
- Vieze smaak in de mond
- Wazig zien
- Pijn in de nek
- Vaak wordt de migraine vergezeld door overgegeven en geen licht kunnen verdragen.
Het totale migraine pakket kan wel 36 uur duren. Er zijn dan ook voortekenen aanwezig:
- Wazig zien
- Overgevoeligheid voor geluid, geur en licht
- Onlustgevoel
- Prikkelbaar
- Zweetaanvallen
- Vaak plassen
- Kriebel in armen en benen
- Misselijkheid
Hormonale migraine
We spreken van een hormonale migraine, wanneer deze veroorzaakt wordt door de hormonale schommelingen in de vrouwelijke cyclus.
De grootste risico’s op een aanval zijn op en rond de eisprong en vlak voor de menstruatie. Tijdens deze periode daalt de oestrogeenspiegel het hardst. Dit beïnvloedt het hormoon en neurotransmitter serotonine en de vaatspanning. Als je er gevoelig voor bent, kan dit een reactie uitlokken.
De kans is groter wanneer de daling van oestrogeen in deze twee periodes van de cyclus (te) hoog is. Dit zien we vooral bij vrouwen met een oestrogeendominantie. We spreken van een oestrogeendominantie wanneer de balans tussen oestrogeen en progesteron verstoord is. Dit kan betekenen dat er te veel oestrogeen aanwezig is, te weinig progesteron of de afbraak van oestrogenen niet goed verloopt.
Lees de blog oestrogeendominantie.
Met de EMB bloedtest of de hormoonanalyse check kan ik zien of jij teveel oestrogeen hebt en te weinig progesteron.
Wat kun je zelf doen?
- Probeer te achterhalen welke voedingsmiddelen migraine uitlokt. Dit is ook per persoon verschillend.
- Ga flexibel om met stress . Zorg voor een rustige zenuwstelstel.
- Magnesium Tauraat. Magnesium biedt ondersteuning bij veel hormonale pijnen, waaronder migraine en hoofdpijn. Klik hier voor de juiste magnesium van Vitakruid. Magnesium Tauraat geeft je hersenrust. Dosering: slik 2 capsules in de avond. Je gaat hiervan ook beter slapen.
- Zorg voor een goed werkende lever.
- Darmgezondheid is heel belangrijk voor oa een gezonde hormoonbalans.
Gebruik mijn code patries10 bij Vitakruid en je krijgt 10% korting op al je bestellingen
De EMB bloedtest laat onder andere voeding intolerantie, verstoring/ blokkade bij de lever en darmen (schimmels, bacteriën, parasieten ect) zien.
Migraine en hormonen zijn nauw met elkaar verbonden. Het probleem van migraine in combinatie met een disbalans in je hormonen kan hem in heel veel verschillende factoren zitten. Het is belangrijk om uit te zoeken waar de oorzaak van jouw migraine ligt. Ik bied verschillende trajecten met de EMB bloedtest aan.
Extra tip
Hou eens een dagboekje bij. Noteer dagelijks zoveel mogelijk wat je eet, drinkt, kwaliteit van de ontlasting, mate van vermoeidheid, stress etc. Wanneer je weet wat bij jou een aanval trigger, kun je daar je leefstijl op aanpassen waardoor de aanvallen misschien wel tot het verleden gaan behoren.
Ik heb jarenlang met hormonale migraine rondgelopen. Ik weet ook inmiddels wat bij mij de triggers zijn, waardoor ik geen last meer hebt van hormonale migraine. Ik weet dus als geen ander dat migraine geen pretje is en dat het invloed heeft op jouw leven. Neem contact met mij op als jij ook van jouw migraine af wil. Samen gaan we op zoek wat de triggers zijn, wat bij jou migraine uitlokt.
Disclaimer: Dit artikel is informatief bedoeld. Het is geen vervanging van medische diensten en informatie. Raadpleeg bij twijfel en medicijngebruik altijd een huisarts of behandelend arts.