-
Hormonen en herfst: wat de seizoensverandering met je lijf doet
De overgang van zomer naar herfst voel je niet alleen buiten, maar ook vanbinnen. Waar de zomer draait om licht, warmte en actie, nodigt de herfst uit tot vertraging, loslaten en herstel. En dat merk je: het energieniveau daalt, de stemming schommelt vaker en de…
-
De hormonale cyclus van de vrouw: hoe je lichaam en energie meebewegen met de seizoenen
De hormonale cyclus van de vrouw is veel meer dan alleen je menstruatie. Net zoals de natuur vier seizoenen kent, kent ook jouw cyclus vier fases: winter, lente, zomer en herfst. Als je begrijpt hoe de hormonale cyclus van een vrouw werkt, kun je leren…
-
PMS en vreetbuien: waarom het gebeurt en wat je eraan kunt doen
Veel vrouwen kennen het gevoel: net voor je menstruatie heb je ineens enorme trek, vooral in chocolade, chips of iets anders ongezonds. Deze vreetbuien zijn vaak frustrerend en kunnen je soms het gevoel geven dat je geen controle meer hebt over wat je eet. Misschien…