Veel vrouwen vragen zich af: zijn mijn klachten het gevolg van een trage schildklier of van de overgang? Tijdens de perimenopauze lijken symptomen vaak sterk op die van een traag werkende schildklier. Dat is niet verrassend, want hormonen beïnvloeden elkaar. In deze blog lees je hoe de schildklier en de overgang samenwerken, welke klachten daarbij horen en hoe je kunt achterhalen wat er bij jou speelt.
Download mijn gratis e-book Wat je hormonen je echt willen vertellen en zet vandaag nog de eerste stap naar het aanpakken van jouw hormonale klachten. Je krijgt inzicht in de signalen van je lichaam én praktische tips waar je direct mee aan de slag kunt.
Wat doet de schildklier precies?
De schildklier is een klein, maar onwijs belangrijk orgaan in de hals dat vDe schildklier is klein, maar enorm belangrijk. Dit orgaan in je hals maakt hormonen die je stofwisseling, lichaamstemperatuur en energieniveau regelen. De belangrijkste zijn:
- T4 (thyroxine): de inactieve vorm van het schildklierhormoon, die in andere organen wordt omgezet in T3.
- T3 (trijodothyronine): de actieve vorm, die direct invloed heeft op je cellen en organen.
Bij een trage schildklier kun je klachten krijgen zoals vermoeidheid, gewichtstoename, koude voeten en concentratieproblemen.
Hormonen en de overgang
Tijdens de perimenopauze neemt de productie van de geslachtshormonen oestrogeen en progesteron af. Dit heeft directe gevolgen voor de schildklier, omdat deze hormonen nauw samenwerken. Een verstoorde balans kan klachten versterken zoals:
- Koude voeten
- Vermoeidheid
- Gewichtstoename
- Angst of depressie
- Hersenmist en concentratieproblemen
- Slaapproblemen
Trage schildklier of overgang: de overlappende symptomen
Omdat zowel een trage schildklier als de overgang voor hormonale disbalans zorgen, overlappen de klachten vaak. Veel voorkomende symptomen zijn:
- Opvliegers
- Vermoeidheid
- Gewichtstoename
- Lichaamspijn en gewrichtspijn
- Haaruitval
- Hevige of onregelmatige menstruaties
Hierdoor is het lastig te bepalen of je klachten door de schildklier of de overgang komen.
Wat het extra lastig maakt, is dat klachten bij de schildklier en overgang er bij iedereen anders uitzien. De één heeft vooral last van vermoeidheid en gewichtstoename, terwijl de ander worstelt met somberheid, haaruitval of onrust. Juist daarom is het zo belangrijk om verder te kijken dan losse klachten of standaardwaarden.
Hoe ontdek je of je schildklier traag is
Een standaard bloedonderzoek bij de huisarts meet meestal TSH en T4. Het actieve T3-hormoon wordt vaak niet getest, terwijl juist dit hormoon cruciaal is om te zien hoe je lichaam écht functioneert.
De omzetting van T4 naar T3 kan door verschillende factoren verstoord worden, zoals:
- Crashdiëten
- Chronische stress
- Leververvetting
- Darmproblemen
- Overmaat aan oestrogeen
Zelfs als de standaardwaarden normaal zijn, kunnen deze factoren klachten veroorzaken. Met de hormoonanalyse waar ik mee werk, wordt de schildklier meegenomen. Elk hormoon dat uit balans is, geeft specifieke klachten. Zo ontdek je of bijvoorbeeld de schildklier een rol speelt bij jouw klachten.
Zo breng je je hormonen in balans
Wil je zowel je schildklier als je geslachtshormonen ondersteunen? Probeer deze tips:
1. Voedingsstoffen aanvullen
- Zorg voor voldoende jodium, selenium en zink.
- Eet gezonde vetten en voldoende eiwitten.
2. Stress verminderen
- Chronische stress kan de omzetting van T4 naar T3 verstoren.
- Ontspanningsoefeningen zoals yoga of meditatie kunnen helpen.
3. Ondersteun je lever en darmen
- Vermijd bewerkte voedingsmiddelen en suikers.
- Eet vezelrijke voeding om je darmflora te verbeteren.
4. Vermijd crashdiëten
- Een te lage calorie-inname kan de schildklierfunctie vertragen.
Conclusie: schildklier en overgang
Overgang en een trage schildklier lijken vaak op elkaar. Vermoeidheid, haaruitval, gewichtstoename of somberheid schrijf je makkelijk af als ‘de leeftijd’ of ‘hormonen’. Maar het is belangrijk om te weten waar je klachten echt vandaan komen. Alleen dan kun je gericht herstellen.
Een standaard bloedtest geeft vaak geen volledig beeld. Zeker het actieve T3, de rol van stress, lever en een teveel aan oestrogeen blijven vaak onder de radar. Met een hormoonanalyse krijg je een breder inzicht in welke hormonen uit balans zijn en wat dit voor jouw klachten betekent.
Herken jij jezelf in deze klachten? Het kan tijd zijn om verder te kijken dan alleen “de overgang” en te ontdekken of je schildklier misschien een rol speelt.
