PCOS is een syndroom, een medische term voor een verzameling symptomen, waarvan de bekendste zijn: onregelmatige menstruatie, moeilijk zwanger kunnen worden en versterking van mannelijke eigenschappen zoals lichaamshaar.
Wat is PCOS?
Bij PCOS gaat er niet één, maar meerdere eicellen tegelijk rijpen. Hierdoor treedt er geen of een onregelmatige eisprong op en hierdoor menstrueren vrouwen dus niet of onregelmatig. Vaak is er een verhoogde aanmaak van het mannelijke hormoon testosteron aanwezig in het lichaam. Tussen de 15 en 20% van de vrouwen in de vruchtbare leeftijd lijdt aan PCOS. De meeste vrouwen ontdekken dit pas als zij stoppen met de pil vanwege een kinderwens. De cyclus komt dan niet spontaan op gang.
De bijbehorende symptomen zijn onder andere:
- Onregelmatige of afwezige menstruatie
- Acne
- Haarverlies op het hoofd
- Overmatige haargroei elders op het lichaam (mannelijke haargroei)
- Gewichtstoename
- Depressie
- Stemmingswisselingen
- Cravings
- Vermoeidheid
- Extreme drang naar zoetigheid
- Schommelende bloedsuikerspiegel
- Vruchtbaarheidsproblemen
Vrouwen met PCOS hebben een grotere kans op:
- Diabetes type 2
- Hoge bloeddruk
- Hart- en vaatziekten
- Obesitas
Er is helaas geen directe remedie tegen, maar er kan wel iets aan gedaan worden door middel van voedingsaanpassingen en leefstijlverandering. Ook voor de vrouwen die geen zwangerschapswens hebben is dit heel belangrijk!
Voedingstip
Vrouwen met PCOS zijn vaak insulineresistent, wat betekent dat hun cellen de insuline niet zo snel kunnen gebruiken als zou moeten. Dit leidt tot verhoogde insuline- en bloedsuikerniveaus, waardoor allerlei vervelende symptomen ontstaan. Vermijd geraffineerde voeding dat rijk is aan suiker en kies liever voor onbewerkte voedingsmiddelen.
Leefstijltip
Beperk zoveel mogelijk stress. PCOS kan voortkomen uit mentale en fysieke stress, wat dan weer in verband staat met je bloedsuikerspiegel en insuline. Hoge insulineniveaus kunnen de werking van testosteron versterken.
Gelukkig is PCOS goed te behandelen met de juiste stappen. Wil je hier meer informatie over hebben? Klik dan hier en je vindt informatie over hoe ik te werk ga.
Disclaimer: Dit artikel is informatief bedoeld. Het is geen vervanging van medische diensten en informatie. Raadpleeg bij twijfel en medicijngebruik altijd een huisarts of behandelend arts.