Heb je PMOS en heb je het gevoel dat je lichaam niet meewerkt?
Zoek je hulp bij PMOS klachten? Heb je last van PMOS klachten zoals overgewicht, een grotere buikomvang, verminderde vruchtbaarheid, een onregelmatige of uitblijvende menstruatie, vermoeidheid, cravings, een opgeblazen gevoel, acne, stemmingswisselingen, haaruitval, ongewenste haargroei of andere PMOS klachten?
Misschien heb je al van alles geprobeerd. Je let op je voeding, zoekt informatie over hormonen en probeert verschillende adviezen uit. Toch blijven je klachten aanwezig.
Misschien herken je ook het gevoel dat je lichaam moeilijk te begrijpen is. Waarom lukt het niet om je cyclus regelmatiger te krijgen? Waarom blijf je last houden van cravings of vermoeidheid terwijl je zo je best doet?
Als hormoon- en PMOS coach help ik vrouwen met PMOS klachten om inzicht te krijgen in hun lichaam en te ontdekken welke factoren invloed kunnen hebben op hun hormonale gezondheid.
We kijken niet alleen naar voeding, maar naar jou als geheel. Naar je voeding, leefstijl, beweging, slaap, stress en herstel. Samen kijken we welke factoren binnen jouw persoonlijke situatie aandacht verdienen.
Je krijgt de kennis en praktische handvatten om beter te begrijpen wat jouw lichaam nodig heeft en welke keuzes jouw hormonale gezondheid ondersteunen, nu én in de toekomst.
Wat is PMOS en welke klachten kunnen erbij horen?
PMOS staat voor polyendocrien metabool ovariumsyndroom. De aandoening werd voorheen PCOS (polycysteus ovariumsyndroom) genoemd.
PMOS kan zich bij iedere vrouw anders uiten. Waar de één vooral problemen heeft met haar menstruatiecyclus, ervaart een ander vooral klachten rondom gewicht, energie, huid of eetlust.
Veelvoorkomende PMOS klachten zijn bijvoorbeeld:
- een onregelmatige menstruatiecyclus
- lange cyclussen of het uitblijven van de menstruatie
- moeite met afvallen
- gewichtstoename, bijvoorbeeld rondom de buik
- sterke trek in zoet of cravings
- acne of een onrustige huid
- overmatige haargroei
- haaruitval
- vermoeidheid
- stemmingswisselingen
- een opgeblazen gevoel
- verminderde vruchtbaarheid
En juist omdat de klachten zo verschillend kunnen zijn, is er niet één aanpak die voor iedere vrouw werkt.
Waarom voeding en leefstijl belangrijk zijn bij PMOS
Bij PMOS wordt vaak veel aandacht besteed aan voeding en gewicht. Maar je hormonale gezondheid wordt door veel meer beïnvloed.
Daarom kijk ik als PMOS coach tijdens mijn begeleiding verder dan alleen wat er op je bord ligt.
We kijken onder andere naar:
- voeding
- beweging
- slaap
- stress
- ontspanning en herstel
- je dagelijkse leefstijl
Daarbij ligt de focus niet op streng diëten, calorieën tellen of voortdurend bezig zijn met wat je wel en niet mag eten.
Ik geloof juist in leren luisteren naar je lichaam en bewustere keuzes maken die bij jou passen.
We creëren samen een voedingspatroon en leefstijl die je niet alleen een paar weken kunt volhouden, maar die ook past bij jouw leven op de lange termijn.
Kleine stappen kunnen uiteindelijk een groot verschil maken.
Geen standaard PMOS advies, maar persoonlijke begeleiding
PMOS is een complexe en veelzijdige aandoening. En daarnaast is iedere vrouw, iedere leefstijl en iedere situatie uniek. Daarom geloof ik niet in één aanpak die voor iedereen werkt. Wat voor de ene vrouw helpend is, kan voor een andere vrouw helemaal niet passend zijn.
Dat betekent dat ook de begeleiding per vrouw kan verschillen. Daarom kijken we niet alleen naar je PMOS, maar naar jou als geheel.
PMOS reviews van vrouwen
Stel je voor dat je grip krijgt op je PMOS klachten
- Je cyclus weer regelmatig is en je niet meer hoeft op te kijken tegen deze periode!
- Je begrijpt waarom je lichaam zo reageert. je herkent de signalen van je lichaam en weet wat je eraan kan doen!
- Je hebt vertrouwen weer terug in je lichaam en weet wat het nodig heeft je weer helemaal jezelf te voelen omdat je meer rust en energie hebt.
- Je zit super lekker in je vel omdat je weer fit en uitgeslapen wakker wordt, je hebt zin in de dag en hebt aan het einde van de dag nog energie om activiteiten te ondernemen.
