PMOS klachten: krijg weer grip op je lichaam
Heb je PMOS en heb je het gevoel dat je lichaam niet meewerkt? Misschien heb je al van alles geprobeerd. Je let op je voeding, zoekt informatie over hormonen en probeert verschillende adviezen uit. Toch blijven klachten zoals een onregelmatige menstruatie, cravings, vermoeidheid, acne of gewichtstoename aanwezig.
Je wilt begrijpen wat er in je lichaam gebeurt en weten wat je zelf kunt doen om je beter te voelen.
Als hormoon- en PMOS-coach help ik vrouwen met PMOS klachten om meer inzicht te krijgen in hun lichaam en in de factoren die invloed kunnen hebben op hun hormonale gezondheid.
Geen standaard PMOS-advies, maar persoonlijke begeleiding die aansluit bij jou, je lichaam en je dagelijks leven.
Wat is PMOS en welke klachten kunnen erbij horen?
PMOS staat voor polyendocrien metabool ovariumsyndroom. De aandoening werd voorheen PCOS (polycysteus ovariumsyndroom) genoemd.
PMOS kan zich bij iedere vrouw anders uiten. Waar de één vooral problemen heeft met haar menstruatiecyclus, ervaart een ander vooral klachten rondom gewicht, energie, huid of eetlust.
Veelvoorkomende PMOS klachten zijn bijvoorbeeld:
- Een onregelmatige menstruatiecyclus
- Lange cyclussen of het uitblijven van de menstruatie
- Moeite met afvallen
- Gewichtstoename, bijvoorbeeld rondom de buik
- Sterke trek in zoet of cravings
- Acne of een onrustige huid
- Overmatige haargroei
- Haaruitval
- Vermoeidheid
- Stemmingswisselingen
- Een opgeblazen gevoel
- Verminderde vruchtbaarheid
Niet iedere vrouw met PMOS heeft dezelfde klachten. Juist daarom is het belangrijk om niet alleen naar PMOS te kijken, maar naar jou als geheel.
Herken je jezelf hierin?
Misschien herken je dit:
- Je doet je best om gezond te eten, maar je gewicht verandert nauwelijks
- Je hebt regelmatig enorme trek in zoet en vraagt je af waarom je die cravings maar niet onder controle krijgt
- Je menstruatie komt onregelmatig of blijft soms helemaal uit
- Je voelt je regelmatig moe, hebt weinig energie of voelt je niet lekker in je vel
- Misschien heb je het gevoel dat je lichaam gewoon niet doet wat jij wilt, terwijl je eigenlijk al zo veel probeert
Dat kan ontzettend frustrerend zijn. Je hoeft niet nog meer losse adviezen te verzamelen. Het gaat er juist om dat je begrijpt wat bij jóuw situatie past.
Waarom voeding en leefstijl belangrijk zijn bij PMOS
Bij PMOS wordt vaak veel aandacht besteed aan voeding en gewicht. Maar je hormonale gezondheid wordt door veel meer beïnvloed.
Daarom kijk ik als PMOS coach tijdens mijn begeleiding verder dan alleen wat er op je bord ligt.
We kijken onder andere naar:
- Voeding
- Beweging
- Slaap
- Stress
- Ontspanning en herstel
- Je dagelijkse leefstijl
Daarbij draait het niet om streng diëten, calorieën tellen of voortdurend bezig zijn met wat je wel en niet mag eten. Het doel is juist dat je leert begrijpen wat jouw lichaam nodig heeft en welke keuzes bij jou passen.
Zo werk je niet aan een tijdelijke oplossing, maar aan gewoontes die passen bij jouw leven op de lange termijn.
Geen standaard PMOS advies, maar persoonlijke begeleiding
PMOS kan zich op verschillende manieren uiten. Daarnaast is iedere vrouw anders. Wat voor de ene vrouw goed werkt, hoeft voor een andere vrouw helemaal niet passend te zijn.
Daarom krijg je bij mij geen standaard lijstje met adviezen dat voor iedereen hetzelfde is.
We kijken naar jou. Naar je klachten, je voeding, je leefstijl en de gewoontes die onderdeel zijn van jouw dagelijks leven. Van daaruit krijg je praktische handvatten waarmee je zelf aan de slag kunt.
Je leert beter begrijpen welke signalen je lichaam geeft en welke keuzes jouw hormonale gezondheid kunnen ondersteunen.
PMOS reviews van vrouwen
Stel je voor dat je grip krijgt op je PMOS klachten
- Je cyclus weer regelmatig is en je niet meer hoeft op te kijken tegen deze periode!
- Je begrijpt waarom je lichaam zo reageert. je herkent de signalen van je lichaam en weet wat je eraan kan doen!
- Je hebt vertrouwen weer terug in je lichaam en weet wat het nodig heeft je weer helemaal jezelf te voelen omdat je meer rust en energie hebt.
- Je zit super lekker in je vel omdat je weer fit en uitgeslapen wakker wordt, je hebt zin in de dag en hebt aan het einde van de dag nog energie om activiteiten te ondernemen.
