Hormonen: de basis van jouw gezondheid
Je hoort steeds vaker over hormonen. Begrippen als PMS, PCOS, cortisol, oestrogeendominantie en de overgang vliegen je om de oren. Maar wat zijn hormonen eigenlijk? En hoe weet je of jouw klachten te maken hebben met een verstoorde hormoonhuishouding?
Voor veel vrouwen is het lastig om te herkennen wanneer hormonen uit balans zijn. Toch hebben hormonen invloed op bijna alles wat er in je lichaam gebeurt. Van je energie en stemming tot je menstruatiecyclus, gewicht en slaap.
Wat zijn hormonen?
Het woord hormoon is afgeleid van het Griekse woord hormao, wat letterlijk ‘in beweging zetten’ betekent. En dat is precies wat hormonen doen.
Hormonen zijn de boodschappers van je lichaam. Ze worden aangemaakt door verschillende hormoonklieren en reizen via het bloed naar de plek waar ze hun werk moeten doen. Je kunt hormonen vergelijken met een communicatiesysteem: ze zorgen ervoor dat alle processen in je lichaam goed met elkaar samenwerken.
Zelfs een kleine verandering in de hoeveelheid hormonen kan al invloed hebben op hoe jij je voelt.
Onze hormonen zijn onder andere verantwoordelijk voor:
- Voortplanting
- Stofwisseling
- Groei en ontwikkeling
- Dag- en nachtritme
- Spijsvertering
- Water- en zouthuishouding
- Bloeddruk
- Gedrag, emoties en gevoel
Wanneer je hormonen in balans zijn, merk je daar meestal weinig van. Pas wanneer de samenwerking tussen hormonen verstoord raakt, kunnen er uiteenlopende klachten ontstaan.
Hormonen uit balans
Ons hormoonstelsel is een oeroud systeem. Het is ontworpen om ons te beschermen en reageert nog steeds alsof we in de oertijd leven. Tegenwoordig krijgen we echter dagelijks te maken met stress, een druk leven, weinig rust en allerlei andere invloeden. Dat kan ervoor zorgen dat de hormoonbalans onder druk komt te staan.
Een verstoorde hormoonhuishouding kan zich op veel verschillende manieren uiten. De klachten verschillen per vrouw en zijn niet altijd direct te herkennen als hormonale klachten.
Klachten die passen bij een verstoorde hormoonhuishouding
De onderstaande lijst geeft een indruk van klachten en aandoeningen waarbij hormonen een rol spelen. Het kan zijn dat jouw klacht of aandoening er niet tussen staat. Neem gerust contact met mij op om jouw persoonlijke situatie te bespreken.
- Acne
- Aankomen
- Afvallen
- Allergieën
- Auto-immuunziekten
- Buikpijn
- Burn-out of bijnieruitputting
- Candida
- Cholesterol (verhoogd)
- Darmklachten en/of een opgeblazen gevoel
- Fibromyalgie
- Gejaagd gevoel
- Gewrichtsklachten en/of spierpijn
- Haaruitval
- Hashimoto of Graves
- Hoge bloeddruk
- Huidproblemen, zoals acne, eczeem of psoriasis
- Insulineresistentie of diabetes type 2
- Laag libido
- Lipoedeem
- Maagklachten
- Menstruatieproblemen, zoals een onregelmatige cyclus, hevige menstruaties of het uitblijven van de menstruatie
- Migraine (hormonale)
- Overgangsklachten
- Overmatige lichaamsbeharing bij vrouwen
- PCOS
- PMS
- Schildklierklachten, ondanks een normale TSH- en T4-waarde
- Schildklierproblemen (ziekte van Hashimoto en Graves)
- Slaapproblemen
- Stemmingswisselingen (hormonale)
- Terugkerende ontstekingen
- Vermoeidheid of een gebrek aan energie
- Vetopslag rond buik en heupen
- Vruchtbaarheidsproblemen of moeite met zwanger worden
- Zwangerschapsproblemen of terugkerende miskramen
Hormoonbalans voor vrouwen
Herken jij meerdere van deze klachten? Als hormooncoach help ik vrouwen om inzicht te krijgen in hun lichaam en te werken aan een gezonde hormoonbalans.
Tijdens een consult kijken we niet alleen naar je hormonen, maar naar jouw gezondheid als geheel. Samen brengen we de mogelijke oorzaken van jouw klachten in kaart en onderzoeken we wat jouw lichaam nodig heeft om weer in balans te komen.
Geen standaard aanpak, maar persoonlijk advies dat aansluit bij jouw klachten, leefstijl en doelen.
Mijn missie is om vrouwen te helpen hun hormonen weer onder controle te krijgen, zodat zij zich weer energiek, krachtig en zelfverzekerd voelen. In balans met je hormonen, je lijf én je leven. Zodat je weer voluit kunt leven, keuzes durft te maken en je weer jezelf voelt.
