Hulp bij PMS klachten

Zoek je hulp bij PMS klachten? Omdat je in de week voor je menstruatie last hebt van PMS klachten zoals veel minder energie, sneller prikkelbaar of voel je je verdrietig, opgejaagd of gewoon niet jezelf? Misschien heb je last van snaaibuien, slecht slapen, hoofdpijn, een opgeblazen buik of stemmingswisselingen.

En misschien herken je vooral dit: een paar weken voel je je goed, maar zodra je PMS voor je menstruatie begint, verandert alles weer.

Je weet inmiddels bijna wanneer die periode eraan komt. En hoewel je misschien al van alles hebt geprobeerd, blijven de klachten iedere maand terugkomen.

Je hoeft je niet zomaar neer te leggen bij het feit dat je je iedere maand zo voelt.

Als hormoon- en PMS coach help ik vrouwen met PMS klachten om beter te begrijpen wat er in hun lichaam gebeurt en welke factoren invloed hebben op hun klachten. Samen kijken we naar voeding, leefstijl, stress, slaap, beweging en andere factoren die onderdeel zijn van jouw hormonale gezondheid.

Het doel? Dat je niet alleen tijdens je goede weken lekker in je vel zit, maar je de hele maand weer jezelf kunt voelen.

PMS staat niet op zichzelf. Je lichaam is een geheel waarin hormonen, voeding, stress, slaap, beweging en je dagelijkse leefstijl voortdurend met elkaar samenwerken.

Als PMS coach kijk ik daarom bij PMS niet alleen naar de klachten die je ervaart, maar naar het totaalplaatje.

Daarnaast is het mijn missie om jouw relatie met eten leuker én makkelijker te maken. Ik wil je helpen naar een gezonde leefstijl die je op de lange termijn volhoudt en een voedingspatroon dat écht bij jou past, zonder strijd of steeds weer terugvallen in oude gewoontes.

PMS natuurlijk behandelen betekent voor mij dan ook niet dat je één supplement of middeltje gebruikt en vervolgens klaar bent.

Het betekent kijken naar de verschillende factoren die jouw lichaam beïnvloeden en onderzoeken waar jij zelf iets kunt veranderen.

Geen standaard PMS advies, maar kijken naar jou

Als PMS coach help ik je om inzicht te krijgen in je hormonale gezondheid. Geen tijdelijke oplossingen of strenge diëten, maar persoonlijke 1-op-1 begeleiding waarmee we kijken naar de factoren die jouw klachten beïnvloeden.

Ik ga samen met jou op zoek naar waarom je klachten ontstaan en wat ze mogelijk in stand houdt, in plaats van alleen de symptomen te bestrijden.

Hormonale gezondheid is écht maatwerk en van standaardadviezen is dan ook geen sprake. De focus in het traject ligt op het aanpakken van je hormonale klachten en op duurzame veranderingen in voeding en leefstijl die bij jou passen.

Daarnaast leer je luisteren naar de signalen van je lichaam, zodat je sneller herkent wat je lichaam nodig heeft en weet welke keuzes jou helpen om je weer beter te voelen.

Zo krijg je grip jouw PMS klachten en zit je de hele maand lekker in je vel.