Ben je het zat de onaangename zweetgeur, vooral onder je oksels? Het zou zomaar kunnen dat hormonen de boosdoener zijn. Veel vrouwen hebben last van hormoonzweet: een sterkere zweetgeur, vaak veroorzaakt door hormonale schommelingen. In deze blog lees je alles wat je moet weten over dit verschijnsel en ontdek je handige tips om ermee om te gaan.
Wat is hormoonzweet?
Niet alle zweet is hetzelfde. Ons lichaam heeft twee soorten zweetklieren:
- Eccriene klieren: Deze klieren produceren waterig zweet dat ons helpt af te koelen, bijvoorbeeld tijdens het sporten of bij warm weer. Dit type zweet is geurloos totdat het in contact komt met bacteriën op de huid.
- Apocriene klieren: Deze klieren bevinden zich vooral in de oksels, liezen en rond de tepels. Ze produceren een dikker, melkachtig zweet dat rijk is aan vetten en eiwitten. Dit type zweet wordt geassocieerd met een sterke zweetgeur, vooral als het door bacteriën wordt afgebroken.
Hormonen, zoals oestrogeen, hebben een directe invloed op de werking van de apocriene klieren. Wanneer je hormoonhuishouding uit balans is, bijvoorbeeld door stress, menstruatie of de menopauze, kunnen deze klieren actiever worden. Dit leidt tot meer hormoonzweet en dus een sterkere zweetgeur onder de oksels.
Waarom ruikt hormoonzweet zo sterk?
Hormoonzweet ruikt sterker dan gewoon zweet door de samenstelling ervan. Het bevat vetzuren en eiwitten die een ideale voedingsbodem vormen voor bacteriën op de huid. Wanneer deze bacteriën het zweet afbreken, ontstaan geurige bijproducten, zoals vetzuurzouten en ammoniak. Dit zorgt voor die karakteristieke, soms doordringende geur.
Daarnaast zijn oksels een warme, vochtige omgeving, wat de groei van bacteriën verder bevordert. Zelfs na een douche kan de geur snel terugkomen als de bacteriën zich opnieuw voeden met het zweet.
Hormoonzweet en de menstruatiecyclus
Tijdens de menstruatiecyclus schommelen de hormoonniveaus sterk, en dit heeft directe gevolgen voor de zweetproductie. Rondom de eisprong en vooral in de dagen vóór de menstruatie, wanneer het oestrogeenniveau daalt, melden veel vrouwen dat ze meer zweten en last hebben van een sterkere lichaamsgeur. Dit is een natuurlijke reactie van het lichaam, maar kan toch als ongemakkelijk worden ervaren.
Overgangszweet en menopauze
Voor vrouwen in de menopauze zijn hormonale schommelingen vaak nog ingrijpender. Abrupte dalingen in oestrogeenniveaus kunnen leiden tot opvliegers, nachtelijk zweten en een doordringende zweetgeur. Tijdens opvliegers kan het lichaam ineens proberen af te koelen door overmatig zweten, vaak onder de oksels. Dit hormoonzweet ruikt sterker en blijft langer hangen, omdat het dikker en vetter is dan gewoon zweet.
Opvliegers bij vrouwen: Wat zijn ze en wat helpt er tegen? Lees je in deze blog.
Zweetgeur en de rol van de lever
Een andere factor die kan bijdragen aan een sterke zweetgeur, is een overbelaste lever. De lever speelt een cruciale rol in het verwerken van afvalstoffen. Als de lever door stress, ongezonde voeding of hormonale schommelingen minder efficiënt werkt, hopen afvalstoffen zich op in het lichaam. Dit kan de geur van zweet versterken. Vooral onder de oksels, waar apocriene klieren actief zijn, is dit goed merkbaar.
Hoe ga je om met hormoonzweet?
Hormoonzweet kan heel ongemakkelijk zijn en je kan je er zelfs onzeker door gaan voelen. Gelukkig zijn er verschillende manieren om de geur te minimaliseren en je zelfverzekerd te voelen:
- Gebruik een gerichte deodorant: Kies voor een deodorant die bacteriën tegengaat en geurtjes neutraliseert. Natuurlijke merken zoals Loveli en Weleda bevatten geen schadelijke stoffen en zijn zacht voor de huid.
- Let op je voeding: Vermijd voedingsmiddelen die je lever belasten, zoals alcohol en suiker. Kies voor levervriendelijke voedingsmiddelen zoals broccoli, knoflook en avocado.
- Overweeg een hormoon traject te volgen: Bij hevige hormoonklachten kan ik als hormooncoach jouw hormonen weer in balans brengen. Dit kan ervoor zorgen dat het zweten aanzienlijk vermindert of zelfs helemaal verdwijnt. Meer informatie over het hormonen in balans traject.
Conclusie
Hormoonzweet, vooral onder de oksels, kan een hardnekkig en vervelend probleem zijn. Het ontstaat door hormonale schommelingen en de activiteit van apocriene klieren, die dikker en geuriger zweet produceren. Hoewel deze sterke zweetgeur soms ongemakkelijk is, kun je met de juiste aanpak veel doen om de impact te verminderen. Begrijp je lichaam, ondersteun je gezondheid en hormonen en geef hormoonzweet geen kans!
