Heb je een vraag?
Of het nu gaat om hormonale klachten of het Hormonen in Balans traject hieronder vind je de antwoorden op de meest gestelde vragen. Staat jouw vraag er niet tussen? Aarzel dan niet om contact met me op te nemen, zodat ik je alsnog een antwoord kan geven.
Consulten & traject
Kan ik een online consult volgen als ik niet in de buurt woon?
Ja, dat kan via videobellen.
Voor wie is het traject niet geschikt?
Voor wie vegan eet, ernstig ziek is of niet gemotiveerd is om actief met voeding en leefstijl aan de slag te gaan.
Werkt het ‘Hormonen in Balans’ traject echt?
Als jij je 100% inzet en mijn persoonlijke adviezen opvolgt, dan zul je zeker resultaat ervaren. Het traject werkt voor iedereen die gemotiveerd aan de slag gaat.
Kan ik een los consult boeken?
Een los consult is alleen mogelijk als je eerder een traject bij mij hebt gevolgd. Soms merk je dat je toch weer langzaam terugvalt in oude patronen, of heb je behoefte aan wat extra verdieping of een steuntje in de rug. Zo’n vervolgconsult kan dan net die extra stok achter de deur zijn.
Mijn doel is dat je je eigen signalen steeds beter leert herkennen, zodat je op tijd kunt bijsturen en het niet meer zover hoeft te laten komen. Een vervolgconsult kost € 70 per uur.
Wordt het traject vergoed door de zorgverzekering?
Nee, wel is het mogelijk dat jouw traject (deels) vergoed wordt door je werkgever vanuit het persoonlijke ontwikkelings- of opleidingsbudget. Vraag dit gerust na bij je leidinggevende of HR. Werkgevers hebben er immers baat bij als jij beter in je vel zit en een fijne werk/privébalans ervaart.
Wanneer betaal ik voor het Hormonen in Balans traject?
De betaling voor het Hormonen in Balans traject vindt plaats na het eerste consult. Na dit consult ontvang je een factuur.
Kan ik in termijnen betalen?
Nee, dat is niet mogelijk.
Inzicht in je hormonen
Kan mijn huisarts mijn hormonen testen?
Hormonen meten met een bloedtest heeft vaak weinig zin, omdat hormonen de hele dag schommelen. Eén momentopname zegt dus niet veel, waardoor bloedtesten bij de huisarts vaak weinig opleveren. Jouw klachten zijn wél belangrijk, want die vertellen precies wat er speelt. De uitgebreide hormoonanalyse brengt dit allemaal mooi in kaart.
In mijn blog Zijn hormoontesten betrouwbaar bij hormonale klachten? leg ik uitgebreid uit wat deze testen meten, wanneer ze wél nuttig zijn en waarom ze vaak niet het hele verhaal vertellen. Lees hier meer over hormoontesten bij hormonale klachten
Hoe werkt de hormoon analyse?
De hormoonanalyse is een uitgebreide checklist van symptomen. Die geeft inzicht in jouw bloedsuikerbalans, vrouwelijke hormonen, stresshormonen en schildklierhormonen. Zo ontdek je welke hormonen uit balans zijn.
Werk jij met bio-identieke hormonen?
Nee, ik werk niet met bio-identieke hormonen. Gebruik je ze wel, dan blijft voeding en leefstijl de basis van je hormoonbalans.
In mijn blog leg ik uit waarom alleen bio-identieke hormonen in de overgang vaak niet genoeg zijn en wat er nodig is om je echt beter te voelen. Lees: Waarom alleen bio-identieke hormonen slikken vaak niet genoeg is in de overgang
Hormonen & voeding
Moet ik altijd gezond eten voor een goede hormoonbalans?
Nee, ons lichaam is veerkrachtig. Ik geloof niet in diëten, maar in een duurzame leefstijlverandering. Een gezonde leefstijl mag ook ruimte hebben voor minder gezonde producten. Samen kijken we wat voor jou praktisch en haalbaar is.
Moet ik calorieën tellen?
Nee. Je gaat vooral onbewerkt en voedzaam eten, zonder strenge regels of restricties.
Kan mijn gezin mee eten?
Ja. Je hoeft niet apart te koken, de adviezen zijn toepasbaar voor het hele gezin.
Werk je met supplementen?
Ja. Naast voeding en leefstijl kunnen supplementen helpend zijn om je hormonen te ondersteunen. In een ideale wereld halen we alles uit voeding, maar in de praktijk lukt dat niet altijd. Denk aan vette vis die je misschien weinig eet, of vitamine D die je in de winter nauwelijks aanmaakt.
Supplementen zie ik niet als een snelle oplossing, maar als een aanvulling op wat je lichaam nodig heeft. Bestel je bij Vitakruid, dan kun je met de code patries10 10% korting krijgen op je supplementen.
Ik eet al gezond en weet veel over voeding. Waarom zou ik nog het traject volgen?
Dat hoor ik vaak. En het is fantastisch dat je gezond eet, maar is je voeding ook écht afgestemd op je hormonen? In mijn ervaring is er bijna altijd ruimte voor verbetering als het gaat om het ondersteunen van je hormonale balans.
Vaak blijkt dat er tóch keuzes worden gemaakt die je hormonen in de weg zitten. Je kunt gezond eten en toch onbewust je hormoonhuishouding verstoren of ontstekingen aanwakkeren.
In het Hormonen in Balans traject kijken we daarom verder dan algemene gezonde voeding. We duiken samen in de wereld van hormonen en besteden aandacht aan voeding, suppletie, slaap, darmen, stress en beweging. Alles grijpt in elkaar. Door jouw keuzes hierop af te stemmen, krijgt je lichaam de rust en ondersteuning die het nodig heeft om weer in balans te komen. Zelfs als je denkt dat je al veel weet, helpt dit traject je die laatste, doorslaggevende stap te zetten naar een hormonale balans die écht werkt.
