Wat doet anticonceptie na je 40e eigenlijk met je lichaam? En hoe weet je of je klachten komen door je pil, je spiraal of misschien toch door de overgang? Veel vrouwen vragen zich rond hun veertigste af welke anticonceptie na 40 jaar nog bij hen past, zeker als hun lichaam ineens anders reageert dan vroeger.
Steeds meer vrouwen staan bewust stil bij wat synthetische hormonen met hun lijf doen. In deze blog leg ik je op een heldere en begrijpelijke manier uit wat er echt gebeurt.
Download het gratis e-book “Wat je hormonen je willen vertellen” met een hormonen test en ontdek wat je nú al kunt doen om beter voor jezelf te zorgen, zonder strenge regels of ingewikkelde stappen.
Welke anticonceptie na 40 jaar past bij je?
Veel vrouwen vragen zich rond hun veertigste af of hun huidige anticonceptie nog wel bij hen past. Wat jarenlang goed voelde, kan ineens klachten geven. Dit zijn de meest gekozen opties en wat ze globaal doen met je lichaam.
De anticonceptiepil na je 40e
De pil wordt vaak nog jarenlang doorgebruikt, maar na je 40e reageert je lijf vaak gevoeliger op synthetische hormonen. Klachten zoals vermoeidheid, stemmingswisselingen, minder libido of somberheid komen dan vaker voor.
Hormonale spiraal
Een hormonale spiraal geeft lokaal hormonen af en wordt daardoor soms gezien als een ‘lichtere’ optie. Toch kunnen ook hierbij hormonale klachten ontstaan, vooral bij vrouwen die al gevoelig zijn voor hormonale schommelingen. Denk aan stemmingsveranderingen, een verstoorde cyclus of vage overgangsklachten.
Koperspiraal
Het koperspiraal bevat geen hormonen en is daarom voor sommige vrouwen aantrekkelijk na hun 40e. Je natuurlijke cyclus blijft intact, wat kan helpen om beter te voelen waar je lichaam staat. Nadeel is dat menstruaties heviger of pijnlijker kunnen worden, zeker als je daar al gevoelig voor bent.
Geen hormonale anticonceptie meer
Steeds meer vrouwen kiezen ervoor om na hun 40e te stoppen met hormonale anticonceptie. Dit kan ruimte geven om je eigen cyclus en hormonale veranderingen beter te leren kennen. Het vraagt wel om bewust omgaan met vruchtbaarheid en goed luisteren naar je lichaam, zeker in de overgangsfase.
Welke anticonceptie na je 40e het beste bij je past, hangt sterk af van je hormoonbalans, je klachten en waar je lichaam zich in deze fase van je leven bevindt. Wat voor de één werkt, kan voor de ander juist extra uit balans voelen.
Kunnen klachten na je 40e komen door anticonceptie of de pil?
Ja – dat is goed mogelijk. Veel vrouwen ervaren na hun 40e nieuwe of hevigere klachten terwijl ze al jarenlang dezelfde anticonceptie gebruiken. Vooral vrouwen die de anticonceptiepil na hun 40e blijven slikken, merken dat hun lichaam hier ineens anders op reageert. Je hormoonhuishouding verandert, en daarmee ook de manier waarop je reageert op synthetische hormonen. Denk aan stemmingswisselingen, vermoeidheid, een lager libido of zelfs depressieve gevoelens.
Soms worden die klachten afgedaan als “de overgang”, maar vaak speelt anticonceptie óók een rol. Zeker als je merkt dat je je anders voelt dan voorheen, is het belangrijk om te begrijpen wat die hormonen precies doen in je lijf.
Wat is het effect van hormonale anticonceptie na je 40e op je lichaam?
De pil, het spiraaltje, de ring: al deze vormen van hormonale anticonceptie bevatten synthetische hormonen die je natuurlijke cyclus onderdrukken. Dat kan fijn zijn als je niet zwanger wilt worden, maar er zit ook een keerzijde aan. Deze kunstmatige hormonen – meestal oestrogeen en progestageen – kunnen allerlei bijwerkingen geven, zeker naarmate je ouder wordt en je lichaam gevoeliger reageert.
Veelvoorkomende klachten bij vrouwen van 40+:
- Stemmingswisselingen
- Vermoeidheid
- Minder zin in seks
- Depressieve gevoelens
- Gewichtstoename
- Haaruitval
- Pijnlijke borsten
- Duizeligheid
- Pigmentvlekken
- Vitamine B12-tekort
Klinkt als een hele lijst en dat is het ook. Het lastige is dat deze klachten ook kunnen lijken op beginnende overgangsverschijnselen (de perimenopauze). Daardoor is het soms lastig te achterhalen wat waarvan komt.
Waarom je hormonen veranderen na je 40e
Rond je 40e verandert je hormoonhuishouding langzaam maar zeker. De eicelvoorraad neemt af, de ovulatie wordt onregelmatiger en je natuurlijke oestrogeenproductie schommelt. Je kunt last krijgen van:
- Slechter slapen
- Prikkelbaarheid
- Menstruatieklachten
- Heftige PMS
- Opvliegers
Als je dan óók nog hormonale anticonceptie gebruikt, wordt het voor je lijf nóg ingewikkelder. Want die synthetische hormonen nemen als het ware de regie over. Je natuurlijke cyclus wordt onderdrukt, wat betekent dat je lichaam niet meer zelf ‘oefent’ met de veranderingen die bij de overgang horen. Hierdoor kun je juist meer uit balans raken.
Wat je misschien niet weet over de anticonceptiepil na je 40e
De pil doet veel meer dan alleen een eisprong tegenhouden. Hier wat feiten die minder vaak besproken worden – maar wél belangrijk zijn:
- Verstoort je stressrespons: De pil verlaagt DHEA en cortisol, twee hormonen die je helpen omgaan met stress. Daardoor kun je sneller emotioneel uit balans raken.
- Laag libido: De pil activeert een eiwit dat testosteron bindt en uit je bloed haalt. Testosteron is het hormoon dat je seksdrive aanwakkert.
- Schildklier en gewicht: Je schildklier kan trager gaan werken onder invloed van hormonale anticonceptie. Gevolg: minder energie en makkelijker aankomen.
- Botdichtheid: De pil verlaagt je botdichtheid, terwijl je in de overgang juist al meer risico loopt op botontkalking.
Kortom: de pil is geen ‘neutrale’ oplossing. Het is een krachtig medicijn dat je lijf en hormonen behoorlijk beïnvloedt.
Wat kun je doen als je wilt stoppen met anticonceptie na je 40e?
Veel vrouwen willen na hun 40e graag stoppen met de pil of spiraal, maar weten niet goed hoe. Als je al langere tijd hormonale anticonceptie gebruikt, is het slim om dit proces stap voor stap aan te pakken.
Mijn advies:
- Stop niet ineens als je al hormonale klachten hebt. Werk eerst aan je voeding, slaap en leefstijl.
- Eet dagelijks voldoende groenten, zeker groene bladgroenten (minimaal 500 gram per dag), om je lever te helpen bij het afbreken van hormonen. Wil je weten waarom groenten zo belangrijk zijn voor je hormonen? Ontdek de kracht van groente voor je hormonen in mijn blog.
- Vermijd alcohol en stop met roken, vooral als je nog anticonceptie gebruikt. De combinatie verhoogt je risico op trombose. Wil je meer weten over de invloed van alcohol op je hormonen? Lees dan mijn blog Hormonen en alcohol: wat je moet weten als vrouw.
Conclusie: anticonceptie na je 40e vraagt om bewuste keuzes
Anticonceptie kan na je 40e echt anders uitpakken dan daarvoor. Je lichaam verandert, je hormonen worden gevoeliger en klachten stapelen zich soms op zonder dat je direct weet waar het vandaan komt. De vraag welke anticonceptie na 40 jaar bij je past, gaat dan niet alleen over zwangerschap voorkomen, maar vooral over hoe jij je voelt in je lijf.
