-
Grieperig gevoel vóór je menstruatie: oorzaken en tips bij grieperig menstruatie
Ken je dat gevoel… dat je vlak voor je menstruatie ineens een soort griep te pakken lijkt te hebben? Veel vrouwen herkennen dit grieperige gevoel rond hun cyclus. Grieperig menstruatie wordt het ook wel genoemd: je bent doodmoe, je spieren doen pijn, je hoofd bonkt en zelfs je huid voelt gevoelig aan. En dan, zodra…
-
Slecht slapen tijdens je menstruatie: waarom je nachtrust verandert en wat je eraan kunt doen
Word je regelmatig midden in de nacht wakker, lig je uren te woelen of word je vermoeid wakker terwijl je genoeg uren in bed hebt gelegen? Veel vrouwen herkennen dit probleem: slecht slapen rondom de menstruatie. Misschien valt het je zelfs op dat je slaap slechter wordt rond dezelfde periode in je cyclus. Veel vrouwen…
-
Hormonale cyclus vrouw: ontdek de 4 fases van je cyclus en leer leven met je hormonen
Begrijp je hormonale cyclus en laat je hormonen vóór je werken. Net zoals de natuur vier seizoenen kent, kent ook jouw lichaam vier verschillende fases. De hormonale cyclus van een vrouw verloopt namelijk als een natuurlijke reis door de winter, lente, zomer en herfst. Elke fase brengt veranderingen met zich mee in je energie, stemming,…
-
Vreetbuien door hormonen: waarom je voor je menstruatie ineens zoveel trek hebt
Ken je dat gevoel? Een paar dagen voor je menstruatie lijkt het alsof je ineens geen genoeg kunt krijgen van chocolade, chips of andere snacks. Je hebt misschien net gegeten, maar toch blijft die drang naar iets lekkers aanwezig. Het voelt soms alsof je geen controle meer hebt over wat je eet. Misschien herken je…
-
Hormonale klachten op de werkvloer: waarom je je soms zo anders voelt
Je zit midden in een vergadering en merkt dat je hoofd er niet helemaal bij is. Je probeert je te concentreren, maar de woorden lijken minder goed binnen te komen. Of je bent normaal gesproken hartstikke gezellig, maar vandaag ben je sneller geïrriteerd en kan dat ene mailtje van een collega je ineens behoorlijk raken.…