-
Daglicht en hormonen: zo blijf je energiek, blij en scherp
Daglicht voor je hormonen is super belangrijk, maar helemaal in tijdens de donkere herfst- en wintermaanden. We brengen veel te veel tijd binnen door in deze periode. De dagen zijn korter, het weer nodigt niet altijd uit om naar buiten te gaan, en voor je het weet, heb je een hele dag onder kunstlicht doorgebracht.…
-
Slecht slapen door hormonale disbalans: hoe hormonen je nachtrust beïnvloeden
Lig je ’s nachts wakker terwijl je lichaam eigenlijk uitgeput is? Of word je steeds rond hetzelfde tijdstip wakker zonder duidelijke reden? Dan is de kans groot dat je hormonen een grotere rol spelen dan je denkt. Slecht slapen door hormonale disbalans komt veel voor, vooral bij vrouwen die te maken hebben met stress, een…
-
Laag libido bij vrouwen: oorzaken, hormonen en wat je eraan kunt doen
Heb je de laatste tijd als vrouw een laag libido oftewel minder zin in seks? Een laag libido bij vrouwen komt veel vaker voor dan veel vrouwen denken. Toch praten vrouwen er vaak niet open over. Dat is jammer, want je libido zegt veel over hoe het hormonaal écht met je gaat. Je seksuele verlangen…
-
Stresshormoon: hoe stress je hormonen beïnvloedt en hormonale klachten veroorzaakt
Ben je sneller moe dan vroeger, voel je je emotioneler, heb je meer last van PMS klachten of merk je veranderingen in je menstruatiecyclus? Dan kijk je misschien als eerste naar je voeding, supplementen of je leeftijd. Maar er is nog een belangrijke factor die vaak wordt onderschat: stress. Je lichaam reageert namelijk niet alleen…
-
PCOS symptomen: hoe herken je een hormonale disbalans?
Heb je last van een onregelmatige menstruatie, hardnekkige acne, haargroei op je kin of buik, moeite met afvallen of ben je vaak moe? Dan vraag je je misschien af of je hormonen uit balans zijn. Eén van de meest voorkomende oorzaken van deze klachten is PCOS (Polycysteus Ovarium Syndroom). PCOS komt voor bij ongeveer 1…