-
Menstruatiepijn: oorzaken, hormonen en wat je kunt doen om de pijn te verminderen
Menstruatiepijn sluipt vaak je leven binnen zonder dat je het direct doorhebt. Niet alleen fysiek, maar ook mentaal. Misschien weet je dagen van tevoren al dat je menstruatie eraan komt. Je plant minder afspraken, zegt sociale activiteiten af “voor de zekerheid” en legt alvast pijnstillers klaar. Voor veel vrouwen is het een vast onderdeel van…
-
Tijdens menstruatie: waarom vertragen je juist sterker maakt
Tijdens je menstruatie voelt vertragen misschien allesbehalve logisch. Je agenda staat vol, je werk gaat door en thuis draait alles gewoon verder. Toch is dit precies de fase waarin je lichaam een ander signaal afgeeft. Niet harder, maar zachter. De menstruatiefase, ook wel de winterfase van je cyclus genoemd, nodigt je uit om naar binnen…
-
Hersenmist: oorzaken, symptomen en wat je kunt doen bij een wazig hoofd
Heb je het gevoel alsof er een mist in je hoofd hangt? Alsof je gedachten trager gaan, je moeite hebt om je te concentreren of continu dingen vergeet? Dan is de kans groot dat je last hebt van hersenmist, ook wel brainfog of brain fog genoemd. Veel vrouwen omschrijven het als “watten in je hoofd”.…
-
Overprikkeling na je 40e? Dit is de hormonale oorzaak
Overprikkeling na je 40e? Dit heeft alles te maken met je hormonen. Geluiden komen harder binnen, drukte voelt sneller “te veel” en je hoofd zit sneller vol. Dingen die je vroeger prima aankon, kosten ineens veel meer energie. Herken je dat je sneller geïrriteerd bent, minder goed tegen lawaai kunt of het gevoel hebt dat…
-
De kerststress val: 5 natuurlijke tips om hormonale chaos te voorkomen tijdens de feestdagen
De laatste weken van het jaar vliegen altijd voorbij. Kerstborrels hier, etentjes daar, knutselactiviteiten op school, meehelpen bij de kerstfair en natuurlijk het voorbereiden van het favoriete gerecht voor het kerstdiner. Het voelt soms alsof de feestdagen eerder een verplichting zijn dan een moment van ontspanning. Voor veel vrouwen kan deze periode een enorme druk…