-
Gewrichtsklachten en de overgang: waarom je lijf ineens anders voelt
Merk je ineens stijfheid in je knieën, heupen of schouders? Voelt bewegen zwaarder en pijnlijker dan vroeger? Veel vrouwen ervaren gewrichtsklachten tijdens de overgang, maar beseffen niet dat dit vaak een hormonale oorzaak heeft. Sporten en bewegen ging vroeger makkelijk, maar nu lijkt een rondje hardlopen of yoga ineens een uitdaging. Wat gebeurt er met…
-
Wat doet koffie met je hormonen? De invloed van koffie en hormonen op je hormonale balans
Voor veel vrouwen begint de dag met een kop koffie. Het geeft energie, helpt je op gang en is vaak een vast onderdeel van de ochtendroutine. Maar wist je dat de relatie tussen koffie en hormonen complexer is dan veel vrouwen denken? Hoewel koffie voordelen kan hebben, kan cafeïne ook invloed uitoefenen op je hormonale…
-
Weinig energie vrouw na je 40e? Dit is wat je hormonen je proberen te vertellen
Voel je je na je 40e vaak moe, zelfs na een lange nacht slapen? Heb je moeite om de dag door te komen, ben je sneller overprikkeld of merk je dat je steeds meer koffie nodig hebt om op gang te komen? Veel vrouwen lopen rond met vermoeidheidsklachten zonder precies te begrijpen waar die vandaan…
-
Afvallen in de lente: waarom het makkelijker gaat dan in de winter
Veel vrouwen merken hetzelfde zodra de lente begint: ineens voelt het makkelijker om gezonder te eten, meer te bewegen en een paar kilo kwijt te raken. Misschien herken je het wel. In de winter voelt je lichaam zwaar, ben je sneller moe en lijkt afvallen bijna onmogelijk. Voor veel vrouwen speelt er nog iets anders…
-
Afvallen lukt niet door hormonen? Ontdek de rol van leptine
Afvallen kan frustrerend zijn, vooral als je hormonen uit balans zijn. Een van de belangrijkste hormonen hierbij is leptine, het verzadigingshormoon, dat bepaalt hoe vol je je voelt en invloed heeft op je eetlust en gewichtsverlies. Veel vrouwen ervaren dat afvallen niet lukt door hormonen, ondanks gezond eten en bewegen. Dit artikel legt uit waarom…