-
5 inzichten die je krijgt als je aan je hormonen werkt
Je doet je best. Je eet gezond, probeert voldoende te slapen, misschien slik je supplementen en je probeert stress zoveel mogelijk te vermijden. En toch blijf je last houden van hormonale klachten. PMS, vermoeidheid, stemmingswisselingen, snaaibuien, slecht slapen of een menstruatie die steeds verandert. Misschien heb je zelfs het gevoel dat je lichaam niet meer…
-
Hormoonanalyse: krijg inzicht in de oorzaak van jouw hormonale klachten
Heb je last van vermoeidheid, PMS, stemmingswisselingen, slaapproblemen of veranderingen in je gewicht? Misschien voelt je lichaam anders dan vroeger, maar weet je niet precies waarom. Je hebt misschien al van alles geprobeerd, maar de klachten blijven terugkomen. Een hormoonanalyse helpt je om meer inzicht te krijgen in wat er achter jouw klachten zit. Door…
-
Stress en PMS: hoe stress je eisprong en progesteron beïnvloedt
Veel vrouwen merken dat hun PMS klachten erger worden tijdens stressvolle periodes. Je bent sneller geïrriteerd, slaapt slechter, voelt je emotioneler of hebt meer last van eetbuien. Vaak wordt gedacht dat je hormonen ineens “uit balans” zijn. Maar wist je dat stress daar een grote rol in speelt? Stress heeft namelijk invloed op je eisprong,…
-
Zonnebrandcrème en hormonen: waar moet je op letten én hoe zit het met vitamine D?
De zon doet veel meer dan alleen je huid bruinen. Zonlicht speelt een belangrijke rol bij de aanmaak van vitamine D, ondersteunt je biologische klok en kan zelfs invloed hebben op je stemming. Toch horen we ook al jaren dat we ons altijd goed moeten beschermen tegen schadelijke UV-straling. Maar wist je dat niet iedere…
-
Melatonine en hormonen: wat cortisol, de overgang en je slaapritme met elkaar te maken hebben
Veel vrouwen grijpen naar melatonine als ze moeite hebben met slapen. Toch weten maar weinig vrouwen hoe sterk de relatie tussen melatonine en hormonen eigenlijk is. Slaap wordt namelijk niet alleen bepaald door vermoeidheid, maar vooral door een samenspel van verschillende hormonen die je biologische klok aansturen. Wanneer dit systeem uit balans raakt door stress,…