-
Cellulitis op de bovenbenen: waarom het ontstaat en wat je kunt doen
Cellulitis op de bovenbenen komt vaak voor en hebben in veel gevallen te maken met een hormonale oorzaak. Cellulitis, vaak zichtbaar als sinaasappelhuid, komt veel voor bij vrouwen op de bovenbenen en is vaak gelinkt aan hormoonverstoringen zoals oestrogeendominantie. Maar waarom juist daar? In deze blog lees je de oorzaken van cellulitis op de bovenbenen,…
-
Intermittent fasting en hormonen: waarom het bij vrouwen vaak anders werkt
Intermittent fasting is de afgelopen jaren enorm populair geworden. Veel vrouwen starten met vasten omdat ze willen afvallen, meer energie willen krijgen of hun gezondheid willen verbeteren. Toch merken veel vrouwen dat intermittent fasting niet altijd het gewenste effect heeft. In plaats van meer energie ervaren ze juist vermoeidheid, cravings, een verstoorde cyclus of het…
-
Koolhydraatarm en hormonen: waarom het niet de beste keuze is
Koolhydraatarm eten en hormonen gaan vaak niet samen. Vaak zie ik bij vrouwen die willen afvallen, dat ze dan een koolhydraatarm dieet gaan volgen. Je start op maandagochtend en je schrapt alle koolhydraten uit je voeding en de kilo’s vliegen er vanaf en je voelt je top, toch? Of toch niet? Hoewel dit dieet in…
-
Hormoonverstorende stoffen: wat ze doen en hoe je ze voorkomt
Je hormonen reageren op meer dan alleen voeding en stress. Veel vrouwen kijken naar voeding, beweging en stress wanneer ze aan hun hormoonbalans willen werken. Logisch, want deze factoren hebben veel invloed op hoe je je voelt. Maar er is nog een onderdeel dat vaak wordt vergeten: de stoffen waar je lichaam dagelijks mee in…
-
5 Praktische inzichten voor een gezond hormoonbalans
Een gezond hormoonbalans is de sleutel om je energieker, rustiger en meer in balans te voelen. Toch weten veel vrouwen niet waar ze moeten beginnen als hun lichaam signalen afgeeft zoals vermoeidheid, stemmingswisselingen en stress. Gelukkig kun je met een paar eenvoudige aanpassingen al veel doen om je hormonen weer voor je te laten werken.…