-
Intermittent fasting bij vrouwen: waarom het vaak niet werkt
Intermittent fasting is onder de vrouwen de laatste jaren enorm populair geworden. Veel vrouwen gebruiken het om af te vallen, hun energie te verbeteren of gezonder te leven. Toch zie je in de praktijk dat het bij intermittent fasting vrouwen vaak heel anders uitpakt dan…
-
Koolhydraatarm en hormonen: waarom het niet de beste keuze is
Koolhydraatarm eten en hormonen gaan vaak niet samen. Vaak zie ik bij vrouwen die willen afvallen, dat ze dan een koolhydraatarm dieet gaan volgen. Je start op maandagochtend en je schrapt alle koolhydraten uit je voeding en de kilo’s vliegen er vanaf en je voelt…
-
Hormoonverstorende stoffen: wat ze doen & hoe je ze voorkomt
Hormoonverstorende stoffen verstoren je hormonen en beïnvloeden je energie, stemming en gezondheid. In deze blog lees je alles over hormoonverstorende stoffen: wat het zijn, hoe ze werken en waar ze allemaal in voorkomen. Daarnaast lees je praktische tips om blootstelling aan deze stoffen te beperken,…
-
5 Praktische inzichten voor een gezond hormoonbalans
Een gezond hormoonbalans is de sleutel om je energieker, rustiger en meer in balans te voelen. Toch weten veel vrouwen niet waar ze moeten beginnen als hun lichaam signalen afgeeft zoals vermoeidheid, stemmingswisselingen en stress. Gelukkig kun je met een paar eenvoudige aanpassingen al veel…
-
Hormoonbalans herstellen: zo kreeg ik mijn energie, rust en balans terug
Herken je dit? Je doet je best om gezond te eten, maar blijft worstelen met een opgeblazen buik, energiedips en stemmingswisselingen. Je voelt dat er iets niet klopt, maar krijgt geen duidelijke antwoorden. Dat was precies waar ik stond. Jarenlang zocht ik naar dé oplossing.…