-
5 Praktische inzichten voor een gezond hormoonbalans
Een gezond hormoonbalans is de sleutel om je energieker, rustiger en meer in balans te voelen. Toch weten veel vrouwen niet waar ze moeten beginnen als hun lichaam signalen afgeeft zoals vermoeidheid, stemmingswisselingen en stress. Gelukkig kun je met een paar eenvoudige aanpassingen al veel…
-
Hormoonbalans herstellen: zo kreeg ik mijn energie, rust en balans terug
Herken je dit? Je doet je best om gezond te eten, maar blijft worstelen met een opgeblazen buik, energiedips en stemmingswisselingen. Je voelt dat er iets niet klopt, maar krijgt geen duidelijke antwoorden. Dat was precies waar ik stond. Jarenlang zocht ik naar dé oplossing.…
-
Hormoonyoga: wat is het en bij welke klachten helpt het?
Hormoonyoga is een speciale yogavorm die zich richt op het in balans brengen van je hormoonstelsel. Steeds meer vrouwen ontdekken de voordelen van hormoonyoga, vooral bij hormonale klachten zoals PMS, perimenopauze en overgang. In deze blog leg ik uit wat hormoonyoga precies is, hoe het…
-
Overleef de feestmaand zonder hormonaal uit balans te raken
De feestmaand staat weer voor de deur. Voor velen is dit de gezelligste tijd van het jaar: samenkomen met vrienden, familie en collega’s, lekker eten en drinken, en volop genieten. Maar hoe hou je je hormonen in balans tijdens deze periode vol verleidingen? In deze…
-
Ogen gevoelig voor licht en hormonen: waarom je lichaam reageert en wat je kunt doen
Voel je soms dat daglicht te fel is, koplampen pijn doen aan je ogen, of dat kleuren en verlichting je snel vermoeien? Voor veel vrouwen is dit herkenbaar. Zeker wanneer je in een overgangsfase zit – zoals de perimenopauze of andere hormonale veranderingen – kunnen…