Steeds meer vrouwen worden zich bewust van het belang van gezonde voeding, maar wat we op onze huid smeren of spuiten, wordt vaak over het hoofd gezien. Verzorgingsproducten en make-up bevatten vaak stoffen die schadelijk kunnen zijn voor onze gezondheid. In deze blog lees je waarom het belangrijk is om voor natuurlijke verzorgingsproducten te kiezen en hoe je hormonale disbalansen kunt voorkomen.
Wat zit er in veel verzorgingsproducten en cosmetica?
Veel verzorgingsproducten en cosmetica bevatten schadelijke ingrediënten zoals parabenen, synthetische stoffen en andere chemicaliën. Deze stoffen komen direct in de bloedbaan terecht via de huid. Wat veel vrouwen zich niet realiseren, is dat deze ingrediënten een negatief effect hebben op je hormoonhuishouding en zelfs leiden tot hormonale disbalansen. In sommige gevallen kunnen deze stoffen de productie van zogenaamde “xeno-oestrogenen” veroorzaken – nep-hormonen die de natuurlijke hormoonbalans verstoren.
Xeno-oestrogenen: wat zijn ze en hoe beïnvloeden ze ons?
Xeno-oestrogenen zijn chemische stoffen die het lichaam via de huid, spijsvertering en longen kunnen binnendringen. Deze stoffen kunnen allerlei processen in het lichaam verstoren, waaronder de hormoonbalans. De belangrijkste gevolgen van een teveel aan xeno-oestrogenen zijn:
- Oestrogeendominantie: Dit houdt in dat het niveau van oestrogeen in je lichaam hoger is dan dat van progesteron, wat kan leiden tot verschillende gezondheidsklachten.
- Verstoringen van hormonale processen: Langdurige blootstelling aan xeno-oestrogenen kan het risico verhogen op aandoeningen zoals voortijdige puberteit, borstkanker, en andere hormonale problemen.
Tegenwoordig krijgen steeds meer vrouwen te maken met oestrogeendominantie, wat leidt tot een breed scala aan vervelende hormonale klachten. In deze blog lees je wat oestrogeendominantie is.
De gevaren van xeno-oestrogenen in het dagelijks leven
Xeno-oestrogenen komen ons lichaam binnen via verschillende bronnen in ons dagelijks leven, zoals:
- Verzorgingsproducten: De lotions, crèmes, shampoos en andere producten die je dagelijks gebruikt bevatten vaak schadelijke stoffen.
- Kleding en textiel: Kleding die je draagt, kan chemicaliën bevatten die via de huid in je bloedbaan terechtkomen.
- Huishoudproducten: Denk aan wasmiddelen en schoonmaakmiddelen die schadelijke stoffen bevatten.
- Voeding en verpakkingen: Chemische stoffen kunnen ook via je voeding en de verpakkingen waarin je voedsel wordt verpakt in je lichaam komen.
Lees deze blog wat hormoonverstorende stoffen zijn en hoe je ze kan vermijden.
Waarom kiezen voor natuurlijke verzorgingsproducten?
Het kiezen voor natuurlijke verzorgingsproducten is een belangrijke stap om je hormonen in balans te houden. Natuurlijke producten bevatten geen schadelijke chemische stoffen. Hier zijn enkele voordelen van natuurlijke verzorgingsproducten:
- Bevorderlijke werking voor je huid: Natuurlijke producten bevatten vaak ingrediënten die de huid voeden en ondersteunen zonder schadelijke bijwerkingen.
- Minder hormoonverstoring: Door natuurlijke producten te kiezen, verklein je de kans op het ontwikkelen van hormonale disbalansen zoals oestrogeendominantie.
- Duurzaam en verantwoord: Natuurlijke verzorgingsproducten zijn vaak duurzamer en ethischer geproduceerd, wat beter is voor het milieu.
Maar wist je dat een gezonde huid niet alleen afhankelijk is van wat je erop smeert, maar ook van wat je eet? Suiker heeft namelijk een aanzienlijke invloed op je huidgezondheid. Naast het kiezen voor natuurlijke verzorgingsproducten, is het belangrijk om je voeding in balans te houden om een mooie, gezonde huid te behouden.
Wil je meer weten over hoe suiker je huid beïnvloedt en wat je kunt doen om de effecten ervan te voorkomen? Lees dan onze blog: Suiker en je huid: wat je moet weten om mooi oud te worden.
Hoe kun je beginnen met het kiezen van natuurlijke verzorgingsproducten?
Het kan overweldigend zijn om je verzorgingsroutine van de ene op de andere dag te veranderen. Maar het is belangrijk om bewust te zijn van de producten die je gebruikt. Hier zijn enkele praktische tips:
- Kies voor natuurlijke en biologische producten: Zoek naar verzorgingsproducten waar geen synthetische stoffen bevatten.
- Gebruik make-up op mineraal basis: Mineraal make-up bevat vaak minder schadelijke chemicaliën.
- Laat je huid af en toe ‘ademen’: Soms kan het goed zijn om een dag zonder producten op je huid door te brengen.
- Spuit parfum op kleding, niet op de huid: Parfum bevat vaak schadelijke stoffen die je beter niet in je huid kunt laten trekken.
- Vervang producten geleidelijk: Het is niet nodig om alles in één keer te vervangen. Begin met de producten die je dagelijks gebruikt en vervang deze met natuurlijke alternatieven zodra ze op zijn.
Wat zijn de beste merken voor natuurlijke verzorgingsproducten?
Het kiezen van betrouwbare merken is belangrijk. Hier zijn enkele van mijn favoriete merken die ik persoonlijk gebruik en waar ik tevreden over ben:
- Dr. Hauschka
- Loveli Care
- Hem – Nature
- Tallow Cosmetics
- Ben & Anna
Conclusie: Waarom kiezen voor natuurlijke verzorgingsproducten?
Het kiezen voor natuurlijke verzorgingsproducten is niet alleen beter voor je hormonen en gezondheid, maar ook voor het milieu. Door schadelijke stoffen zoals xeno-oestrogenen te vermijden, kun je je hormoonbalans ondersteunen en de kans op hormonale disbalansen verminderen. Begin vandaag nog met bewust kiezen voor producten die goed zijn voor zowel je huid als je hormonen.
Wil je meer weten over hoe je jouw hormonen in balans brengt? Bekijk dan mijn Hormonen in Balans traject of plan een gratis mini consult en ik vertel je graag ver mijn aanpak met de hormoonchecklist als startpunt.
