-
Eiwitten en hormonen: hoeveel heb je écht nodig als vrouw boven de 40?
Eiwitten zijn de laatste jaren enorm populair geworden. Shakes, eiwitrepen en poeders liggen overal in de winkels en op social media lijkt het soms alsof je zonder extra eiwitten niet gezond kunt leven. Maar heb je die extra eiwitten eigenlijk wel nodig? Voor sommige mensen kan eiwitsuppletie waardevol zijn. Denk bijvoorbeeld aan intensieve sporters of…
-
Altijd aanstaan? Zo helpt GABA tegen piekeren en onrust voor je menstruatie
Voel je je de week voor je menstruatie steeds prikkelbaar, piekerend of onrustig? Je bent niet alleen. Veel vrouwen herkennen dit patroon: razende gedachten, slecht slapen en een opgejaagd gevoel dat maar niet weggaat. Vaak denken we dat dit puur een mentaal probleem is, maar je zenuwstelsel speelt een even grote rol. Eén belangrijke speler…
-
Magnesium, chocolade en PMS: waarom verlang je rond je menstruatie zo naar chocola?
De paaseieren liggen alweer weken in de supermarkt. Je loopt langs de schappen en ineens lijkt die zak chocolade-eitjes je naam te roepen. Vooral in de week vóór je menstruatie. Je vraagt je misschien af:Waarom verlang ik rond mijn menstruatie zo naar chocolade?Heeft dat echt met magnesium te maken?En is het mijn lichaam dat iets…
-
Hormoontesten: hoe betrouwbaar zijn ze bij hormonale klachten?
Heb je last van vermoeidheid, stemmingswisselingen, slaapproblemen of het gevoel dat je hormonen uit balans zijn? Dan heb je misschien al eens gedacht aan hormoontesten. Maar hoe betrouwbaar zijn hormoontesten eigenlijk? En kun je met bloedprikken op hormonen of een speekseltest echt achterhalen wat er hormonaal speelt? In deze blog lees je wat hormoontesten precies…
-
Bio identieke hormonen overgang: waarom hormonen alleen vaak niet genoeg zijn
Steeds meer vrouwen zoeken naar informatie over bio identieke hormonen overgang. Dat is niet zo vreemd. Tijdens de overgang kun je te maken krijgen met vermoeidheid, stemmingswisselingen, slecht slapen, opvliegers of een gevoel dat je jezelf niet meer bent. Bio identieke hormonen worden regelmatig genoemd als dé oplossing voor deze klachten. En hoewel ze voor…