-
Lipoedeem: symptomen, oorzaken, stadia en behandeling
Bij lipoedeem denken veel vrouwen dat ze simpelweg moeten afvallen of meer moeten sporten. Toch blijven hun benen pijnlijk, zwaar en gevoelig, terwijl blauwe plekken snel ontstaan en het vet op bepaalde plekken niet lijkt te verdwijnen. In veel gevallen is er meer aan de hand dan alleen overgewicht of cellulite. Lipoedeem is een chronische…
-
Zonnebrandcrème en hormonen: waar moet je op letten én hoe zit het met vitamine D?
De zon doet veel meer dan alleen je huid bruinen. Zonlicht speelt een belangrijke rol bij de aanmaak van vitamine D, ondersteunt je biologische klok en kan zelfs invloed hebben op je stemming. Toch horen we ook al jaren dat we ons altijd goed moeten beschermen tegen schadelijke UV-straling. Maar wist je dat niet iedere…
-
Melatonine en hormonen: wat cortisol, de overgang en je slaapritme met elkaar te maken hebben
Veel vrouwen grijpen naar melatonine als ze moeite hebben met slapen. Toch weten maar weinig vrouwen hoe sterk de relatie tussen melatonine en hormonen eigenlijk is. Slaap wordt namelijk niet alleen bepaald door vermoeidheid, maar vooral door een samenspel van verschillende hormonen die je biologische klok aansturen. Wanneer dit systeem uit balans raakt door stress,…
-
Bloedverlies voor je echte menstruatie: wat betekent spotting eigenlijk?
Heb je last van bloedverlies voor je echte menstruatie? Veel vrouwen merken dagen vóór hun menstruatie al bruin, roze of rood bloedverlies op. Soms begint het direct na de eisprong en lijkt het alsof je wekenlang ongesteld bent. Vaak wordt dit gezien als “normaal” of “iets wat erbij hoort”. Maar bloedverlies vóór je echte menstruatie,…
-
Wat constant scrollen op je telefoon met je hormonen en hersenen doet
Even snel een paar minuten scrollen op Instagram of TikTok lijkt onschuldig. Maar voor veel vrouwen is het ondertussen een gewoonte geworden die de hele dag doorloopt. Tijdens het ontbijt, tussendoor op werk, op de bank en vlak voor het slapen gaan. Je pakt je telefoon misschien zonder er echt bij na te denken. Even…