-
Goedkope of dure supplementen: waar zit het verschil?
Je loopt de drogist binnen op zoek naar een supplement dat je klachten kan verlichten. Vervolgens kom je voor een schap te staan met tig soorten, merken en gekleurde potjes vitamines en mineralen. Tja… wat kies je dan? En waarom zou je €20 betalen als iets ook voor €5 verkrijgbaar is? Die vraag krijg ik…
-
5 inzichten die je krijgt als je aan je hormonen werkt
Je doet je best. Je eet gezond, probeert voldoende te slapen, misschien slik je supplementen en je probeert stress zoveel mogelijk te vermijden. En toch blijf je last houden van hormonale klachten. PMS, vermoeidheid, stemmingswisselingen, snaaibuien, slecht slapen of een menstruatie die steeds verandert. Misschien heb je zelfs het gevoel dat je lichaam niet meer…
-
Hormoonanalyse: krijg inzicht in de oorzaak van jouw hormonale klachten
Heb je last van vermoeidheid, PMS, stemmingswisselingen, slaapproblemen of veranderingen in je gewicht? Misschien voelt je lichaam anders dan vroeger, maar weet je niet precies waarom. Je hebt misschien al van alles geprobeerd, maar de klachten blijven terugkomen. Een hormoonanalyse helpt je om meer inzicht te krijgen in wat er achter jouw klachten zit. Door…
-
Emotioneel door hormonen? 7 mogelijke oorzaken van je emoties
Heb je het gevoel dat je de laatste tijd veel emotioneler bent dan normaal? Misschien moet je sneller huilen, ben je prikkelbaar of merk je dat een kleine opmerking je veel harder raakt dan vroeger. Je vraagt je misschien af: komen deze emoties door mijn hormonen? Die vraag krijg ik als hormooncoach regelmatig. Veel vrouwen…
-
Zonnebrandcrème en hormonen: waar moet je op letten én hoe zit het met vitamine D?
De zon doet veel meer dan alleen je huid bruinen. Zonlicht speelt een belangrijke rol bij de aanmaak van vitamine D, ondersteunt je biologische klok en kan zelfs invloed hebben op je stemming. Toch horen we ook al jaren dat we ons altijd goed moeten beschermen tegen schadelijke UV-straling. Maar wist je dat niet iedere…