-
Supplementen en hormonale klachten: helpen ze echt of is het zonde van je geld?
Supplementen zijn tegenwoordig overal. In de supermarkt, bij de drogist, op social media… iedereen lijkt hét antwoord te hebben op hormonale klachten. Van magnesium tot ashwagandha — je hoeft maar even te scrollen en je krijgt weer een nieuw advies. Maar werken supplementen echt? In mijn praktijk zie ik veel vrouwen die een kast vol…
-
Waarom magnesium alleen niet helpt tegen je hormonale klachten
Je hoopte dat magnesium het verschil zou maken. Je hebt vast wel eens gehoord dat magnesium en hormonale klachten met elkaar te maken hebben. Misschien kreeg je het advies van een vriendin, las je erover online of kwam het voorbij in een artikel over PMS. Dus je besloot het te proberen. Misschien slik je het…
-
Hormoontesten: hoe betrouwbaar zijn ze bij hormonale klachten?
Heb je last van vermoeidheid, stemmingswisselingen, slaapproblemen of het gevoel dat je hormonen uit balans zijn? Dan heb je waarschijnlijk al eens gedacht aan hormoontesten. Maar hoe betrouwbaar zijn hormoontesten eigenlijk? Kun je met een bloed- of speekseltest echt achterhalen wat er hormonaal speelt? In deze blog lees je wat hormoontesten meten, wanneer ze waardevol…
-
Bio identieke hormonen overgang: waarom hormonen alleen vaak niet genoeg zijn
Steeds meer vrouwen zoeken naar informatie over bio identieke hormonen overgang. Dat is niet zo vreemd. Tijdens de overgang kun je te maken krijgen met vermoeidheid, stemmingswisselingen, slecht slapen, opvliegers of een gevoel dat je jezelf niet meer bent. Bio identieke hormonen worden regelmatig genoemd als dé oplossing voor deze klachten. En hoewel ze voor…
-
De kerststress val: 5 natuurlijke tips om hormonale chaos te voorkomen tijdens de feestdagen
De laatste weken van het jaar vliegen altijd voorbij. Kerstborrels hier, etentjes daar, knutselactiviteiten op school, meehelpen bij de kerstfair en natuurlijk het voorbereiden van het favoriete gerecht voor het kerstdiner. Het voelt soms alsof de feestdagen eerder een verplichting zijn dan een moment van ontspanning. Voor veel vrouwen kan deze periode een enorme druk…