-
Waarom je rond je 40e steeds minder tegen stress kunt
Ben je rond de 40 en merk je dat je sneller moe bent, slechter slaapt of sneller gespannen raakt? Grote kans dat je hormonen hier iets mee te maken hebben. Rond deze leeftijd verandert je lichaam: de aanmaak van progesteron daalt, waardoor je gevoeliger wordt voor stress en je herstelbehoefte groter is dan vroeger. In…
-
Anticonceptie na je 40e: wat doet de pil en andere anticonceptie écht met je hormonen?
Wat doet anticonceptie na je 40e eigenlijk met je lichaam? En hoe weet je of je klachten komen door de pil, een spiraal of misschien toch door de overgang? Veel vrouwen merken rond hun veertigste dat hun lichaam anders reageert dan voorheen. Een anticonceptiemiddel dat jarenlang goed werkte, kan ineens minder prettig aanvoelen of nieuwe…
-
Zomer en hormonen: waarom je cyclus in de war kan zijn
De zomer voelt voor veel vrouwen als vrijheid. Lange avonden, terrasjes, vakanties, festivals en spontane uitstapjes. Toch merken veel vrouwen juist in deze periode dat hun lichaam anders reageert. Je menstruatie komt later, PMS klachten lijken heftiger of je energie schommelt ineens alle kanten op. Zomer en hormonen hebben meer met elkaar te maken dan…
-
Wandelen en hormonen: waarom een dagelijkse wandeling je lijf én hoofd boost
We weten allemaal dat bewegen gezond is. Maar wist je dat wandelen en hormonen direct met elkaar samenhangen? Wandelen is veel meer dan een beetje frisse lucht of ‘een blokje om’. Het is een krachtige manier om je hormonen in balans te brengen – en daarmee je gezondheid, stemming en energielevel flink te verbeteren. In…
-
Menstruatiecup: alles wat je moet weten + mijn persoonlijke ervaring
Ben je benieuwd of een menstruatiecup iets voor jou is? Steeds meer vrouwen stappen over op een menstruatiecup als alternatief voor tampons en maandverband. Misschien omdat ze op zoek zijn naar een duurzamere keuze, minder afval willen produceren of simpelweg een comfortabelere manier zoeken om hun menstruatie op te vangen. Ook ik twijfelde in het…