-
Altijd aanstaan? Zo helpt GABA tegen piekeren en onrust voor je menstruatie
Voel je je de week voor je menstruatie steeds prikkelbaar, piekerend of onrustig? Je bent niet alleen. Veel vrouwen herkennen dit patroon: razende gedachten, slecht slapen en een opgejaagd gevoel dat maar niet weggaat. Vaak denken we dat dit puur een mentaal probleem is, maar je zenuwstelsel speelt een even grote rol. Eén belangrijke speler…
-
Hormoontesten: hoe betrouwbaar zijn ze bij hormonale klachten?
Heb je last van vermoeidheid, stemmingswisselingen, slaapproblemen of het gevoel dat je hormonen uit balans zijn? Dan heb je misschien al eens gedacht aan hormoontesten. Maar hoe betrouwbaar zijn hormoontesten eigenlijk? En kun je met bloedprikken op hormonen of een speekseltest echt achterhalen wat er hormonaal speelt? In deze blog lees je wat hormoontesten precies…
-
Menstruatiepijn: oorzaken, hormonen en wat je kunt doen om de pijn te verminderen
Menstruatiepijn sluipt vaak je leven binnen zonder dat je het direct doorhebt. Niet alleen fysiek, maar ook mentaal. Misschien weet je dagen van tevoren al dat je menstruatie eraan komt. Je plant minder afspraken, zegt sociale activiteiten af “voor de zekerheid” en legt alvast pijnstillers klaar. Voor veel vrouwen is het een vast onderdeel van…
-
Tijdens menstruatie: waarom vertragen je juist sterker maakt
Tijdens je menstruatie voelt vertragen misschien allesbehalve logisch. Je agenda staat vol, je werk gaat door en thuis draait alles gewoon verder. Toch is dit precies de fase waarin je lichaam een ander signaal afgeeft. Niet harder, maar zachter. De menstruatiefase, ook wel de winterfase van je cyclus genoemd, nodigt je uit om naar binnen…
-
Hersenmist: oorzaken, symptomen en wat je kunt doen bij een wazig hoofd
Heb je het gevoel alsof er een mist in je hoofd hangt? Alsof je gedachten trager gaan, je moeite hebt om je te concentreren of continu dingen vergeet? Dan is de kans groot dat je last hebt van hersenmist, ook wel brainfog of brain fog genoemd. Veel vrouwen omschrijven het als “watten in je hoofd”.…