-
Hormonen en herfst: wat de seizoensverandering met je lijf doet
De overgang van zomer naar herfst voel je niet alleen buiten, maar ook vanbinnen. Waar de zomer draait om licht, warmte en actie, nodigt de herfst uit tot vertraging, loslaten en herstel. En dat merk je: het energieniveau daalt, de stemming schommelt vaker en de…
-
Grieperig gevoel vóór je menstruatie: oorzaken en tips bij grieperig menstruatie
Ken je dat gevoel… dat je vlak voor je menstruatie ineens een soort griep te pakken lijkt te hebben? Veel vrouwen herkennen dit grieperige gevoel rond hun cyclus. Grieperig menstruatie wordt het ook wel genoemd: je bent doodmoe, je spieren doen pijn, je hoofd bonkt…
-
Slecht slapen en menstruatie: waarom het gebeurt (en wat je eraan kunt doen)
Slaap je eens in de vier weken ineens waardeloos? En heeft het niets te maken met de volle maan? Grote kans dat het te maken heeft met je menstruatiecyclus. Veel vrouwen slapen slecht in de periode rondom hun menstruatie. Vooral in de weken tussen de…
-
De hormonale cyclus van de vrouw: hoe je lichaam en energie meebewegen met de seizoenen
De hormonale cyclus van de vrouw is veel meer dan alleen je menstruatie. Net zoals de natuur vier seizoenen kent, kent ook jouw cyclus vier fases: winter, lente, zomer en herfst. Als je begrijpt hoe de hormonale cyclus van een vrouw werkt, kun je leren…
-
Vreetbuien voor menstruatie: waarom je niet kunt stoppen met eten (en wat helpt)
Veel vrouwen kennen het gevoel: vlak voor je menstruatie heb je ineens enorme trek. Vooral in chocolade, chips of iets anders ongezonds. Het voelt soms alsof je geen controle meer hebt over wat je eet. Misschien herken je ook dat je je daarna schuldig voelt…