-
Slecht slapen tijdens je menstruatie: waarom je nachtrust verandert en wat je eraan kunt doen
Word je regelmatig midden in de nacht wakker, lig je uren te woelen of word je vermoeid wakker terwijl je genoeg uren in bed hebt gelegen? Veel vrouwen herkennen dit probleem: slecht slapen rondom de menstruatie. Misschien valt het je zelfs op dat je slaap slechter wordt rond dezelfde periode in je cyclus. Veel vrouwen…
-
Hormonale cyclus vrouw: ontdek de 4 fases van je cyclus en leer leven met je hormonen
Begrijp je hormonale cyclus en laat je hormonen vóór je werken. Net zoals de natuur vier seizoenen kent, kent ook jouw lichaam vier verschillende fases. De hormonale cyclus van een vrouw verloopt namelijk als een natuurlijke reis door de winter, lente, zomer en herfst. Elke fase brengt veranderingen met zich mee in je energie, stemming,…
-
Vreetbuien door hormonen: waarom je voor je menstruatie ineens zoveel trek hebt
Ken je dat gevoel? Een paar dagen voor je menstruatie lijkt het alsof je ineens geen genoeg kunt krijgen van chocolade, chips of andere snacks. Je hebt misschien net gegeten, maar toch blijft die drang naar iets lekkers aanwezig. Het voelt soms alsof je geen controle meer hebt over wat je eet. Misschien herken je…
-
Hormonale klachten op de werkvloer: waarom je je soms zo anders voelt (en wat je eraan kunt doen)
Stel je voor: je zit in een vergadering en ineens voel je hoe je wangen rood worden en er een zweetaanval door je lijf trekt. Of je merkt dat je geheugen je in de steek laat, terwijl je altijd de rots in de branding was. Misschien heb je de ene dag bergen energie en de…
-
Onregelmatige cyclus: oorzaken, hormonen en wat je eraan kunt doen
Komt je menstruatie elke maand op een ander moment? Duurt je cyclus soms 24 dagen en dan ineens 40? Of blijft je menstruatie zelfs helemaal uit? Een onregelmatige cyclus kan voor onzekerheid zorgen. Veel vrouwen vragen zich af of dit normaal is, of dat er sprake is van een hormonale disbalans. Je menstruatie is meer…