-
Hormonen en herfst: wat de seizoensverandering met je lijf doet
De overgang van zomer naar herfst voel je niet alleen buiten, maar ook vanbinnen. Waar de zomer draait om licht, warmte en actie, nodigt de herfst uit tot vertraging, loslaten en herstel. En dat merk je: het energieniveau daalt, de stemming schommelt vaker en de behoefte aan rust en comfort groeit. Dat is geen toeval.…
-
Grieperig gevoel vóór je menstruatie: oorzaken en tips bij grieperig menstruatie
Ken je dat gevoel… dat je vlak voor je menstruatie ineens een soort griep te pakken lijkt te hebben? Veel vrouwen herkennen dit grieperige gevoel rond hun cyclus. Grieperig menstruatie wordt het ook wel genoemd: je bent doodmoe, je spieren doen pijn, je hoofd bonkt en zelfs je huid voelt gevoelig aan. En dan, zodra…
-
Slecht slapen tijdens je menstruatie: waarom je nachtrust verandert en wat je eraan kunt doen
Word je regelmatig midden in de nacht wakker, lig je uren te woelen of word je vermoeid wakker terwijl je genoeg uren in bed hebt gelegen? Veel vrouwen herkennen dit probleem: slecht slapen rondom de menstruatie. Misschien valt het je zelfs op dat je slaap slechter wordt rond dezelfde periode in je cyclus. Veel vrouwen…
-
Hormonale cyclus vrouw: ontdek de 4 fases van je cyclus en leer leven met je hormonen
Begrijp je hormonale cyclus en laat je hormonen vóór je werken. Net zoals de natuur vier seizoenen kent, kent ook jouw lichaam vier verschillende fases. De hormonale cyclus van een vrouw verloopt namelijk als een natuurlijke reis door de winter, lente, zomer en herfst. Elke fase brengt veranderingen met zich mee in je energie, stemming,…
-
Vreetbuien door hormonen: waarom je voor je menstruatie ineens zoveel trek hebt
Ken je dat gevoel? Een paar dagen voor je menstruatie lijkt het alsof je ineens geen genoeg kunt krijgen van chocolade, chips of andere snacks. Je hebt misschien net gegeten, maar toch blijft die drang naar iets lekkers aanwezig. Het voelt soms alsof je geen controle meer hebt over wat je eet. Misschien herken je…