-
PMS na je 40e: waarom worden je klachten ineens erger?
PMS na je 40e kan ineens heel anders voelen dan vroeger. Had je vroeger nauwelijks last van je menstruatie, maar merk je nu dat de dagen vóór je menstruatie veranderen? Ben je sneller geïrriteerd, emotioneler of vermoeider? Heb je meer behoefte aan zoet, slaap je slechter of heb je het gevoel dat je jezelf een…
-
Vitamine D in de winter: moet je vitamine D slikken?
Vitamine d in de winter slikken? Is een vraag wat ik regelmatig krijg. Word je in de herfst en winter sneller moe, zit je minder lekker in je vel of merk je dat je weerstand wat lager is? Dan kan vitamine D een onderwerp zijn om eens goed naar te kijken. In de zomer kan…
-
Emotioneel door hormonen? 7 mogelijke oorzaken van je emoties
Heb je het gevoel dat je de laatste tijd veel emotioneler bent dan normaal? Misschien moet je sneller huilen, ben je prikkelbaar of merk je dat een kleine opmerking je veel harder raakt dan vroeger. Je vraagt je misschien af: komen deze emoties door mijn hormonen? Die vraag krijg ik als hormooncoach regelmatig. Veel vrouwen…
-
7 beginnende overgangsklachten die veel vrouwen niet herkennen
Merk je dat je menstruatie verandert, slechter slaapt of sneller geïrriteerd bent? Dan vraag je je misschien af of dit er gewoon bij hoort of dat er iets anders aan de hand is. Veel vrouwen denken bij de overgang direct aan opvliegers, maar de eerste hormonale veranderingen beginnen vaak veel eerder. De beginnende overgangsklachten zijn…
-
Stress en PMS: hoe stress je eisprong en progesteron beïnvloedt
Veel vrouwen merken dat hun PMS klachten erger worden tijdens stressvolle periodes. Je bent sneller geïrriteerd, slaapt slechter, voelt je emotioneler of hebt meer last van eetbuien. Vaak wordt gedacht dat je hormonen ineens “uit balans” zijn. Maar wist je dat stress daar een grote rol in speelt? Stress heeft namelijk invloed op je eisprong,…