-
Altijd aanstaan? Zo helpt GABA tegen piekeren en onrust voor je menstruatie
Voel je je de week voor je menstruatie steeds prikkelbaar, piekerend of onrustig? Je bent niet alleen. Veel vrouwen herkennen dit patroon: razende gedachten, slecht slapen en een opgejaagd gevoel dat maar niet weggaat. Vaak denken we dat dit puur een mentaal probleem is, maar…
-
Zijn hormoontesten betrouwbaar bij hormonale klachten? Dit moet je weten
Misschien heb je het al overwogen, of zelfs al gedaan: hormoontesten. Omdat je moe bent, slecht slaapt, last hebt van stemmingswisselingen of het gevoel hebt dat je lichaam niet meer meewerkt. Je wilt weten wat er aan de hand is. Een uitslag. Cijfers. Bevestiging. Dat…
-
Menstruatiepijn: waarom hevige pijn niet normaal is en wat je eraan kunt doen
Menstruatiepijn sluipt vaak je leven binnen zonder dat je het doorhebt. Niet alleen fysiek, maar ook mentaal. Je weet al dagen van tevoren dat het eraan komt. Je plant minder, zegt afspraken af “voor de zekerheid” en legt pijnstillers klaar alsof het onderdeel is van…
-
Tijdens menstruatie: waarom vertragen je juist sterker maakt
Tijdens je menstruatie voelt vertragen misschien allesbehalve logisch. Je agenda staat vol, je werk gaat door en thuis draait alles gewoon verder. Toch is dit precies de fase waarin je lichaam een ander signaal afgeeft. Niet harder, maar zachter. De menstruatiefase, ook wel de winterfase…
-
Watten in je hoofd? De link tussen wazig denken en hormonen
Heb je last van wazig denken en hormonen die je hoofd niet helemaal laten meewerken? Alsof je in een soort mist rondloopt, trager denkt en moeite hebt om je aandacht erbij te houden? Dat watterige gevoel, waarbij je jezelf afvraagt of je nog wel goed…