-
Melatonine en hormonen: wat cortisol, de overgang en je slaapritme met elkaar te maken hebben
Veel vrouwen grijpen naar melatonine als ze moeite hebben met slapen. Toch weten maar weinig vrouwen hoe sterk de relatie tussen melatonine en hormonen eigenlijk is. Slaap wordt namelijk niet alleen bepaald door vermoeidheid, maar vooral door een samenspel van verschillende hormonen die je biologische…
-
Bloedverlies voor je echte menstruatie: wat betekent spotting eigenlijk?
Heb je last van bloedverlies voor je echte menstruatie? Veel vrouwen merken dagen vóór hun menstruatie al bruin, roze of rood bloedverlies op. Soms begint het direct na de eisprong en lijkt het alsof je wekenlang ongesteld bent. Vaak wordt dit gezien als “normaal” of…
-
Hormonale migraine ondanks een spiraaltje: hoe kan dat?
Hormonale migraine ondanks een spiraaltje kan ontzettend frustrerend zijn. Je neemt een hormoonspiraal omdat je hoopt op meer rust in je lichaam. Minder hormoonschommelingen. Minder klachten. En minder migraine. Maar dan gebeurt het tegenovergestelde: je migraine wordt erger. Dat kan ontzettend frustrerend zijn. Veel vrouwen…
-
Haaruitval bij vrouwen en hormonen: oorzaken, signalen en wat je eraan kunt doen
Haaruitval bij vrouwen is een veelvoorkomend probleem dat een grote impact kan hebben op je zelfvertrouwen. Het kan je onzeker maken en het gevoel geven dat je lichaam je ineens in de steek laat, zeker als je merkt dat je hormonen niet in balans zijn.…
-
Altijd aanstaan? Zo helpt GABA tegen piekeren en onrust voor je menstruatie
Voel je je de week voor je menstruatie steeds prikkelbaar, piekerend of onrustig? Je bent niet alleen. Veel vrouwen herkennen dit patroon: razende gedachten, slecht slapen en een opgejaagd gevoel dat maar niet weggaat. Vaak denken we dat dit puur een mentaal probleem is, maar…