-
Hormonale klachten op de werkvloer: waarom je je soms zo anders voelt (en wat je eraan kunt doen)
Stel je voor: je zit in een vergadering en ineens voel je hoe je wangen rood worden en er een zweetaanval door je lijf trekt. Of je merkt dat je geheugen je in de steek laat, terwijl je altijd de rots in de branding was.…
-
Onregelmatige cyclus: oorzaken, hormonen en wat je eraan kunt doen
Komt je menstruatie elke maand op een ander moment? Duurt je cyclus soms 24 dagen en dan ineens 40? Of blijft je menstruatie zelfs helemaal uit? Een onregelmatige cyclus kan onzeker maken. Je vraagt je misschien af: is dit normaal, of klopt er iets niet…
-
Zo helpt een overgangscoach vrouwen met overgangsklachten
Veel vrouwen merken dat de overgang hun dagelijks leven flink beïnvloedt. Misschien heb je last van opvliegers, nachtelijk zweten, gewichtstoename, vermoeidheid of concentratieproblemen. Het kan voelen alsof je jezelf langzaam kwijt raakt. Als overgangscoach begeleid ik vrouwen om deze periode met meer balans, energie en…
-
Waarom je rond je 40e steeds minder tegen stress kunt
Ben je rond de 40 en merk je dat je sneller moe bent, slechter slaapt of sneller gespannen raakt? Grote kans dat je hormonen hier iets mee te maken hebben. Rond deze leeftijd verandert je lichaam: de aanmaak van progesteron daalt, waardoor je gevoeliger wordt…
-
Brandend maagzuur door hormonen? Dit is de echte oorzaak (en wat je eraan kunt doen)
Het begint vaak subtiel. Een branderig gevoel na het eten, een opgeblazen buik of regelmatig moeten oprispen. Misschien grijp je snel naar een middel zoals Rennies of Omeprazol — en ga je weer door. Maar wat als jouw klachten niet alleen met voeding te maken…