-
Heftige menstruatie bloedingen en ijzertekort: dit is waarom je zo moe bent
Maandelijkse heftige bloedingen en ijzertekort komen vaker voor dan veel vrouwen denken. Veel vrouwen met een hevige menstruatie voelen zich moe, duizelig of uitgeput en denken al snel aan een ijzertekort. Begrijpelijk, maar vaak ligt de oorzaak dieper dan een tekort dat je simpelweg kunt aanvullen met een supplement. Hevige bloedingen zijn meestal een signaal…
-
Hongerhormoon uit balans na een avondje stappen? Zo beïnvloeden je hormonen je trek
Ken je dat gevoel? Je komt thuis na een avondje stappen en de volgende dag kun je de hele voorraadkast leeg eten. Chips, chocolade, koolhydraten… alles lijkt onweerstaanbaar. Voordat je jezelf de schuld geeft: dit ligt niet aan een gebrek aan discipline. Je hongerhormoon stuurt je letterlijk naar de kast. In deze blog leg ik…
-
Overbeharing en hormonen: waarom krijg je ineens meer gezichtshaar?
Heb je ineens meer gezichtshaar? Je hormonen kunnen de oorzaak zijn. Heb je ineens donkere haren op je kin, bovenlip of kaaklijn ontdekt? Veel vrouwen merken dat hun haargroei verandert, maar praten er liever niet over. Toch komt overbeharing bij vrouwen veel vaker voor dan je misschien denkt. Wat veel vrouwen niet weten, is dat…
-
Hormonen en herfst: wat de seizoensverandering met je lijf doet
De overgang van zomer naar herfst voel je niet alleen buiten, maar ook vanbinnen. Waar de zomer draait om licht, warmte en actie, nodigt de herfst uit tot vertraging, loslaten en herstel. En dat merk je: het energieniveau daalt, de stemming schommelt vaker en de behoefte aan rust en comfort groeit. Dat is geen toeval.…
-
Grieperig gevoel vóór je menstruatie: oorzaken en tips bij grieperig menstruatie
Ken je dat gevoel… dat je vlak voor je menstruatie ineens een soort griep te pakken lijkt te hebben? Veel vrouwen herkennen dit grieperige gevoel rond hun cyclus. Grieperig menstruatie wordt het ook wel genoemd: je bent doodmoe, je spieren doen pijn, je hoofd bonkt en zelfs je huid voelt gevoelig aan. En dan, zodra…