-
Plassen en menstruatie: dit gebeurt in je lichaam vlak voor je periode
Plassen en menstruatie gaan vaak hand in hand, vooral de dag voordat je ongesteld wordt. Herken je het? Je lijkt wel non-stop naar het toilet te moeten. Alsof je blaas ineens een eigen leven leidt. En meestal volgt een dag later je menstruatie. Je denkt…
-
Hormonale klachten: Waarom ‘even aankijken’ echt niet werkt
Hormonale klachten kunnen je leven flink verstoren. Het leven is al druk genoeg, vooral als moeder van twee tieners en met een parttime baan. Het laatste waar je op zit te wachten, is nog meer gedoe met je lichaam en emoties. Toch merk je dat…
-
Zijn jouw hormonen in balans? Doe de test en ontdek het
Voel je je de laatste tijd vaker moe, prikkelbaar of opgejaagd? Slaap je slecht, zelfs als je doodmoe bent? En merk je dat je menstruatie onregelmatiger wordt of dat je gevoeliger reageert op stress? Dan is het goed mogelijk dat jouw hormonen uit balans zijn.…
-
Sporten en hormonen: zo herstel je je balans met hormoonvriendelijk sporten
Wil je je energie terugvinden, minder last hebben van stemmingswisselingen en je weer sterk voelen in je eigen lichaam? Dan spelen je hormonen vaak een grotere rol dan je denkt. Veel vrouwen gaan in zo’n fase juist harder sporten. Meer doen, vaker trainen, grenzen verleggen.…
-
Eetbuien en hormonen: zo stop je eetbuien voor je menstruatie
Veel vrouwen ervaren eetbuien door hormonen, zeker rondom hun menstruatie of ovulatie. Voel jij het ook vaak aankomen? Die onweerstaanbare drang om te eten – meestal aan het einde van de dag. Je weet dat je geen honger hebt, maar het voelt alsof je iets…