-
Hoe begin je met een hormoonproof leefstijl en hoe houd je het vol?
Je weet dat je iets wilt veranderen. Je voelt dat je lichaam uit balans is. Misschien ben je moe, prikkelbaar, slaap je slecht of kom je aan terwijl je niet anders eet dan vroeger. Je hoort steeds vaker het woord hormoonproof, maar waar begin je?…
-
4 redenen waarom je moet stoppen met calorieën tellen
Stop met calorieën tellen. Veel vrouwen zien calorieën tellen als dé manier om af te vallen. Ze volgen vaak een crash- of koolhydraatarm dieet voor snel resultaat, maar zijn ze echt gezond en effectief op de lange termijn? Helaas is het antwoord nee. In deze…
-
Het lijkt misschien los zand, maar je darmen en hormonen zijn nauw met elkaar verbonden
De relatie tussen darmen en hormonen is sterker dan veel vrouwen denken. Klachten zoals een opgeblazen buik, vermoeidheid, stemmingswisselingen of huidproblemen worden vaak los van elkaar bekeken, terwijl ze in veel gevallen dezelfde onderliggende oorzaak hebben: een verstoorde balans in de darmen. Je darmen zijn…
-
Waarom een hormooncoach iets voor jou kan betekenen?
Loop je al een tijd rond met klachten zonder dat iemand je écht kan helpen? Voel je je vaak moe, merk je dat je humeur alle kanten op gaat, heb je heftige menstruaties, lukt het niet om af te vallen, of doen je huid en…
-
Hooikoorts: oorzaken en tips om klachten te verminderen
Hooikoortsklachten kunnen je dagelijks leven flink verstoren, vooral tijdens het mooie weer. Het hooikoortsseizoen kan wel drie tot vier maanden duren, waarin klachten zoals niesbuien, tranende ogen en een loopneus veel voorkomen. Gelukkig zijn er manieren om deze klachten aan te pakken. In deze blog…