-
Gewrichtsklachten en de overgang: waarom je lijf ineens anders voelt
Merk je ineens stijfheid in je knieën, heupen of schouders? Voelt bewegen zwaarder en pijnlijker dan vroeger? Veel vrouwen ervaren gewrichtsklachten tijdens de overgang, maar beseffen niet dat dit vaak een hormonale oorzaak heeft. Sporten en bewegen ging vroeger makkelijk, maar nu lijkt een rondje…
-
Eetbuien en hormonen: zo stop je eetbuien voor je menstruatie
Veel vrouwen ervaren eetbuien door hormonen, zeker rondom hun menstruatie of ovulatie. Voel jij het ook vaak aankomen? Die onweerstaanbare drang om te eten – meestal aan het einde van de dag. Je weet dat je geen honger hebt, maar het voelt alsof je iets…
-
Afvallen in de lente: waarom het makkelijker gaat dan in de winter
Veel vrouwen merken hetzelfde zodra de lente begint: ineens voelt het makkelijker om gezonder te eten, meer te bewegen en een paar kilo kwijt te raken. Misschien herken je het wel. In de winter voelt je lichaam zwaar, ben je sneller moe en lijkt afvallen…
-
Afvallen lukt niet door hormonen? Ontdek de rol van leptine
Afvallen kan frustrerend zijn, vooral als je hormonen uit balans zijn. Een van de belangrijkste hormonen hierbij is leptine, het verzadigingshormoon, dat bepaalt hoe vol je je voelt en invloed heeft op je eetlust en gewichtsverlies. Veel vrouwen ervaren dat afvallen niet lukt door hormonen,…
-
Afvallen zonder dieet: waarom streng lijnen vaak averechts werkt
Herken je dit? Je doet alles goed, maar de weegschaal beweegt niet. Je eet gezond. Je slaat snacks over. Je probeert minder koolhydraten, meer eiwitten, misschien zelfs intermittent fasting. En toch denk je: waarom lukt het me niet? Veel vrouwen lopen hier tegenaan. Zeker als…