-
Koolhydraatarm en hormonen: waarom het niet de beste keuze is
Koolhydraatarm eten en hormonen gaan vaak niet samen. Vaak zie ik bij vrouwen die willen afvallen, dat ze dan een koolhydraatarm dieet gaan volgen. Je start op maandagochtend en je schrapt alle koolhydraten uit je voeding en de kilo’s vliegen er vanaf en je voelt…
-
Hormoonverstorende stoffen: wat ze doen & hoe je ze voorkomt
Hormoonverstorende stoffen verstoren je hormonen en beïnvloeden je energie, stemming en gezondheid. In deze blog lees je alles over hormoonverstorende stoffen: wat het zijn, hoe ze werken en waar ze allemaal in voorkomen. Daarnaast lees je praktische tips om blootstelling aan deze stoffen te beperken,…
-
Omega 3 en hormonen: waarom dit gezonde vet zo belangrijk is
Omega 3 en hormonen veel vrouwen weten niet dat deze twee super belangrijk zijn voor elkaar. Ook hebben veel vrouwen ongemerkt een tekort aan omega 3. Dit tekort kan een flinke rol spelen bij hormonale klachten zoals PMS, stemmingswisselingen en pijnlijke menstruaties. Omega 3 is…
-
6 Heerlijke hormoonproof recepten voor meer energie en balans
Voel jij je vaak moe, prikkelbaar of merk je dat je lichaam niet meer helemaal meewerkt zoals vroeger? Hormoonproof recepten kunnen je helpen om je energie te verhogen, je hormonen in balans te houden en je weer fit te voelen. Deze zes eenvoudige, lekkere maaltijden…
-
Voeding en hormoonbalans: waarom gevarieerd eten onmisbaar is
Eet je elke ochtend hetzelfde ontbijt en vraag je je af waarom je energie toch laag blijft? Je doet je best om gezond te eten, maar je lichaam lijkt niet mee te werken. Veel vrouwen ervaren klachten zoals vermoeidheid, stemmingswisselingen, hevige menstruaties, brain fog, gewichtstoename…