Cellulitis op de bovenbenen komt vaak voor en hebben in veel gevallen te maken met een hormonale oorzaak. Cellulitis, vaak zichtbaar als sinaasappelhuid, komt veel voor bij vrouwen op de bovenbenen en is vaak gelinkt aan hormoonverstoringen zoals oestrogeendominantie. Maar waarom juist daar?
In deze blog lees je de oorzaken van cellulitis op de bovenbenen, de rol van hormonen in vetopslag, en wat je zelf kunt doen om de symptomen te bestrijden.
Vergeet niet om mijn gratis e-book Wat je hormonen je écht willen vertellen te downloaden. Je vindt ’m onderaan deze blog.
Wat is cellulitis en waarom komt het vaak voor op de bovenbenen?
Bovenbenen en billen zijn de gebieden waar cellulitis, ook wel sinaasappelhuid genoemd, vaak voorkomt. Cellulitis ontstaat wanneer vetcellen zich onder de huid opstapelen en het bindweefsel in de huid verstoord raakt. Het resultaat is een onregelmatige, hobbelige huidstructuur. Hoewel cellulitis niet gevaarlijk is, kan het wel cosmetisch storend zijn. Het komt vaker voor bij vrouwen, omdat deze gebieden gevoelig zijn voor vetopslag door de werking van hormonen.
Cellulitis op de bovenbenen door oestrogeendominantie
Een van de belangrijkste factoren die bijdragen aan cellulitis op de bovenbenen is oestrogeendominantie. Dit houdt in dat er een teveel aan oestrogeen in het lichaam aanwezig is in verhouding tot andere hormonen zoals progesteron. Oestrogeen speelt een belangrijke rol in het reguleren van vetopslag, vooral in de billen, heupen en bovenbenen. Wanneer er te veel oestrogeen in je lichaam is, kan dit leiden tot overmatige vetopslag in deze gebieden.
Een van de oorzaken van oestrogeendominantie is blootstelling aan zogenaamde xeno-oestrogenen, synthetische stoffen die zich gedragen als oestrogeen maar geen biologische werking hebben.
Deze stoffen komen voor in alledaagse producten zoals cosmetica, schoonmaakmiddelen, parfums, geurstokjes, pesticiden, en plastic producten. Zelfs sommige vaccins en anticonceptiemiddelen bevatten stoffen die het oestrogeenniveau in het lichaam kunnen verstoren.
Hoe de lever invloed heeft op cellulitis op de bovenbenen
De lever speelt een belangrijke rol in het afbreken van hormonen en het verwerken van toxische stoffen in het lichaam.
Wanneer de lever niet goed functioneert, kunnen deze hormonen en toxische stoffen zich ophopen in het vetweefsel, vaak in de bovenbenen en billen. Dit komt omdat oestrogeen een directe invloed heeft op de vetverdeling in het lichaam.
Als de lever overbelast is en niet goed in staat is om deze stoffen af te breken, zal het lichaam ze opslaan in vetcellen. Dit proces draagt bij aan de vetopslag in de bovenbenen en kan de ontwikkeling van cellulitis bevorderen.
Het is dus belangrijk om de lever te ondersteunen door middel van een gezonde levensstijl en voeding, zodat de vetverwerking optimaal kan verlopen.
Andere oorzaken van cellulitis op de bovenbenen
Naast oestrogeendominantie zijn er verschillende andere factoren die kunnen bijdragen aan het ontstaan of verergeren van cellulitis op de bovenbenen:
- Verstoorde hormoonbalans
Een disbalans tussen oestrogeen en testosteron kan cellulitis verergeren. Wanneer het oestrogeenniveau te hoog is in verhouding tot testosteron, neemt de kans op vetopslag en cellulitis toe. Ook een laag niveau van groeihormoon kan bijdragen aan het probleem. - Slechte doorbloeding
Een slechte doorbloeding kan de afvoer van afvalstoffen bemoeilijken, wat cellulitis kan verergeren. Goede doorbloeding is essentieel om overtollig vocht en afvalstoffen af te voeren. - Genetische aanleg
Genetica speelt een rol in hoe en waar je lichaam vet opslaat. Sommige mensen hebben van nature meer kans op cellulitis op specifieke plekken, zoals de bovenbenen. - Levensstijl en omgevingsfactoren
Roken, gebrek aan beweging en blootstelling aan hormoon verstorende stoffen zijn allemaal factoren die cellulitis kunnen verergeren. Een ongezonde levensstijl kan de algehele gezondheid van de huid en het bindweefsel negatief beïnvloeden.
Wat kun je doen tegen cellulitis op de bovenbenen?
1. Beperk blootstelling aan hormoon verstorende stoffen
Probeer het gebruik van producten die xeno-oestrogenen bevatten te verminderen. Kies voor natuurlijke en biologische cosmetica en schoonmaakmiddelen. Vermijd plastic producten die BPA bevatten, en gebruik waar mogelijk glazen alternatieven. Ook het verminderen van de blootstelling aan pesticiden door biologische of je groenten en fruit grondig te wassen kan helpen
2. Eet gezond en ondersteun je lever
Gezonde voeding is essentieel voor het goed functioneren van je leveren het afbreken van hormonen. Eet veel groenten, vooral koolsoorten zoals broccoli, boerenkool en spruitjes, die helpen bij de ontgifting van het lichaam. Vermijd bewerkte voedingsmiddelen en suiker, en zorg voor voldoende vezels om de spijsvertering te ondersteunen.
3. Beperk alcoholinname
Alcohol kan de leverfunctie belasten, dus het beperken van je alcoholinname kan helpen om de vetverwerking te verbeteren. Omdat alcohol de lever extra belast, kan het herstel van je hormoonbalans vertragen
4. Vermijd stress
Daarnaast heeft stress een negatieve invloed op je hormoonbalans, waardoor het oestrogeenniveau kan stijgen. Probeer stress te verminderen door ontspanningstechnieken zoals meditatie, yoga, of ademhalingsoefeningen.
Conclusie: cellulitis op de bovenbenen
Cellulitis op je bovenbenen is vaak een teken dat je hormoonbalans uit balans is, vooral door oestrogeendominantie of een overbelaste lever.
Door kleine aanpassingen in je voeding, leefstijl en het vermijden van hormoonverstorende stoffen kun je je hormonen ondersteunen, je vetverwerking verbeteren en je huidstructuur positief beïnvloeden.
Merk je dat hormonale klachten, vermoeidheid of vetopslag je blijven tegenwerken? Plan dan een gratis kennismaking waarin we samen kijken naar de mogelijke oorzaak van jouw klachten en of mijn aanpak bij je past.
In een vrijblijvend gesprek van ongeveer 20 minuten krijg je direct eerste inzichten en kun je al je vragen stellen over hormonen, je cyclus en het Hormonen in Balans traject.
