Bekijk blog artikelen over….
Gezondheid en hormonen Hormonen en klachten Leefstijl en hormonen Voeding en hormonen
Benieuwd wat hormonen eigenlijk zijn en hoe ze je energie, gewicht, slaap en humeur beïnvloeden? In mijn blogs lees je alles hierover. Ook deel ik praktische tips die helpen bij het herstellen van hormoonklachten. Zo werk je stap voor stap aan meer energie, rust en grip op je lichaam.
Wil je zelf aan de slag met fijne producten ter ondersteuning? Gebruik dan mijn kortingscode patries10 bij Vitakruid. Daarmee krijg je 10% korting op je bestelling. Dat is toch mooi meegenomen.
-
Waarom magnesium alleen niet helpt tegen je hormonale klachten
Je hoopte dat magnesium het verschil zou maken. Je hebt vast wel eens gehoord dat magnesium en hormonale klachten met elkaar te maken hebben.…
-
Eiwitten en hormonen: hoeveel heb je écht nodig als vrouw boven de 40?
Eiwitten zijn de laatste jaren enorm populair geworden. Shakes, eiwitrepen en poeders liggen overal in de winkels en op social media lijkt het soms…
-
Altijd aanstaan? Zo helpt GABA tegen piekeren en onrust voor je menstruatie
Voel je je de week voor je menstruatie steeds prikkelbaar, piekerend of onrustig? Je bent niet alleen. Veel vrouwen herkennen dit patroon: razende gedachten,…
-
Magnesium, chocolade en PMS: waarom verlang je rond je menstruatie zo naar chocola?
De paaseieren liggen alweer weken in de supermarkt. Je loopt langs de schappen en ineens lijkt die zak chocolade-eitjes je naam te roepen. Vooral…
-
Zijn hormoontesten betrouwbaar bij hormonale klachten? Dit moet je weten
Misschien heb je het al overwogen, of zelfs al gedaan: hormoontesten. Omdat je moe bent, slecht slaapt, last hebt van stemmingswisselingen of het gevoel…
-
Waarom alleen bio-identieke hormonen slikken vaak niet genoeg is in de overgang
De overgang voelt voor veel vrouwen als iets wat “opgelost” moet worden. Je slaapt slecht, je energie zakt weg, je emoties lijken alle kanten…
-
Menstruatiepijn: waarom hevige pijn niet normaal is en wat je eraan kunt doen
Menstruatiepijn sluipt vaak je leven binnen zonder dat je het doorhebt. Niet alleen fysiek, maar ook mentaal. Je weet al dagen van tevoren dat…
-
Tijdens menstruatie: waarom vertragen je juist sterker maakt
Tijdens je menstruatie voelt vertragen misschien allesbehalve logisch. Je agenda staat vol, je werk gaat door en thuis draait alles gewoon verder. Toch is…
-
Mistig gevoel in je hoofd? Dit is de link met je hormonen
Heb je last van een mistig gevoel in je hoofd en lijkt het alsof je brein niet helemaal meewerkt? Alsof je in een soort…
-
Overprikkeling na je 40e? Dit is de hormonale oorzaak (en wat helpt)
Veel vrouwen merken dat ze sneller overprikkeld zijn na hun 40e. Geluiden komen harder binnen, drukte voelt sneller “te veel” en je hoofd zit…
-
De kerststress val: 5 natuurlijke tips om hormonale chaos te voorkomen tijdens de feestdagen
De laatste weken van het jaar vliegen altijd voorbij. Kerstborrels hier, etentjes daar, knutselactiviteiten op school, meehelpen bij de kerstfair en natuurlijk het voorbereiden…
-
Darmkrampen tijdens je menstruatie: wat is er aan de hand?
Het is bijna die tijd van de maand en naast de gebruikelijke menstruatiekrampen voel je misschien ook je darmen rommelen. Darmklachten tijdens je menstruatie…
