-
Hormonale veranderingen bij een vrouw van 40, wat je moet weten
Hormonale veranderingen bij een vrouw van rond de 40 zorgen bij veel vrouwen voor verwarring en frustratie. Je voelt je anders dan voorheen: emotioneler, vermoeider of je komt ineens aan zonder dat je leefstijl echt is veranderd. Dit heeft vaak te maken met schommelingen in…
-
Cortisol in balans: Hoe je het stresshormoon onder controle houdt
Je energie schommelt en je merkt dat je lichaam niet meer reageert zoals vroeger. Je probeert alles draaiende te houden: werk, gezin, sociale verplichtingen. Maar ondertussen voel je je steeds vermoeider en sneller gestrest. Misschien merk je zelfs dat je slaap verslechtert en dat je…
-
Opgejaagd gevoel door hormonen: oorzaken en oplossingen
Heb jij last van een opgejaagd gevoel door hormonen? Alsof je de hele dag ‘aan’ staat, je hart sneller klopt en je hoofd overuren maakt? Dat kan behoorlijk vermoeiend zijn. Vaak denken we dat het normaal is, maar in veel gevallen is een hormonale disbalans…
-
Weinig energie als vrouw? Dit is wat je hormonen je proberen te vertellen
Voel je je vaak moe, zelfs na een goede nachtrust? Heb je het idee dat je batterij nooit echt oplaadt en sleep je jezelf door de dag heen, zonder precies te weten waar het vandaan komt? Wat vaak over het hoofd wordt gezien, is dat…
-
Afvallen in de lente: waarom het makkelijker gaat dan in de winter
Veel vrouwen merken hetzelfde zodra de lente begint: ineens voelt het makkelijker om gezonder te eten, meer te bewegen en een paar kilo kwijt te raken. Misschien herken je het wel. In de winter voelt je lichaam zwaar, ben je sneller moe en lijkt afvallen…