-
Eetbuien en hormonen: zo stop je eetbuien voor je menstruatie
Veel vrouwen ervaren eetbuien door hormonen, zeker rondom hun menstruatie of ovulatie. Voel jij het ook vaak aankomen? Die onweerstaanbare drang om te eten – meestal aan het einde van de dag. Je weet dat je geen honger hebt, maar het voelt alsof je iets…
-
Wat doet koffie met je hormonen? De invloed van koffie en hormonen op je hormonale balans
Voor veel vrouwen begint de dag met een kop koffie. Het geeft energie, helpt je op gang en is vaak een vast onderdeel van de ochtendroutine. Maar wist je dat de relatie tussen koffie en hormonen complexer is dan veel vrouwen denken? Hoewel koffie voordelen…
-
Hormonale klachten: oorzaken en wat je eraan kunt doen
Veel vrouwen ervaren hormonale klachten, maar weten niet precies waar deze vandaan komen. Denk aan stemmingswisselingen, vermoeidheid, gewichtstoename, een verstoorde menstruatiecyclus, problemen met slapen, en meer. Vaak wordt gedacht dat deze klachten “erbij horen”, bijvoorbeeld omdat je ouder wordt of een druk leven leidt. Maar…
-
Hormonale veranderingen bij een vrouw van 40, wat je moet weten
Hormonale veranderingen bij een vrouw van rond de 40 zorgen bij veel vrouwen voor verwarring en frustratie. Je voelt je anders dan voorheen: emotioneler, vermoeider of je komt ineens aan zonder dat je leefstijl echt is veranderd. Dit heeft vaak te maken met schommelingen in…
-
Cortisol verlagen vrouw: 5 bewezen manieren om je stresshormoon in balans te brengen
Je energie schommelt en je merkt dat je lichaam niet meer reageert zoals vroeger. Je probeert alles draaiende te houden: werk, gezin, sociale verplichtingen. Maar ondertussen voel je je steeds vermoeider en sneller gestrest. Misschien merk je zelfs dat je slaap verslechtert en dat je…