-
Omega 3 en hormonen: waarom dit gezonde vet zo belangrijk is
Veel vrouwen hebben ongemerkt een tekort aan omega 3. Dit tekort kan een flinke rol spelen bij hormonale klachten zoals PMS, stemmingswisselingen en pijnlijke menstruaties. Omega 3 is namelijk belangrijk voor het functioneren van je hormonen, omdat hormonen grotendeels uit vet bestaan. In deze blog…
-
Het meest voorkomende smoes als het gaat over afvallen
Als ik vrouwen spreek die graag willen afvallen maar het niet lukt, hebben ze allemaal het meest voorkomende smoes: geen tijd. Dit is het meest gebruikte smoesje als het gaat om bewegen of gezond eten. Maar wil je dan ook echt afvallen? In deze blog…
-
Hormoonzweet: Waarom ruikt het zo sterk?
Heb je last van stinkende oksels, zelfs als je net hebt gedoucht en je deodorant gebruikt? En merk je dat dit vooral gebeurt rond je menstruatie, tijdens stress of sinds je richting de overgang gaat? Grote kans dat je te maken hebt met hormoonzweet. Ondanks…
-
Wat doen hormonen met je lichaam? Ontdek waarom ze zoveel invloed hebben
Wat doen hormonen met je lichaam? Meer dan je misschien denkt. Ze sturen namelijk bijna alles aan: van je energie en slaap tot je stemming en menstruatie. Misschien herken je dit: je bent moe, snel prikkelbaar, slaapt slecht of voelt je gewoon niet jezelf —…
-
5 Beste boeken over hormonen die je moet lezen
Ben je op zoek naar inspiratie over hormonen? Ik heb mijn 5 favoriete boeken over hormonen op een rij gezet. Deze titels lezen lekker weg en bieden waardevolle inzichten. Of je nu hormonale disbalans ervaart of gewoon meer wilt weten over hormonen, deze boeken helpen…