-
Afvallen in de lente: waarom het makkelijker gaat dan in de winter
Veel vrouwen merken hetzelfde zodra de lente begint: ineens voelt het makkelijker om gezonder te eten, meer te bewegen en een paar kilo kwijt te raken. Misschien herken je het wel. In de winter voelt je lichaam zwaar, ben je sneller moe en lijkt afvallen bijna onmogelijk. Voor veel vrouwen speelt er nog iets anders…
-
Afvallen lukt niet door hormonen? Ontdek de rol van leptine
Afvallen kan frustrerend zijn, vooral als je hormonen uit balans zijn. Een van de belangrijkste hormonen hierbij is leptine, het verzadigingshormoon, dat bepaalt hoe vol je je voelt en invloed heeft op je eetlust en gewichtsverlies. Veel vrouwen ervaren dat afvallen niet lukt door hormonen, ondanks gezond eten en bewegen. Dit artikel legt uit waarom…
-
Afvallen zonder dieet: waarom streng lijnen vaak averechts werkt
Herken je dit? Je doet alles goed, maar de weegschaal beweegt niet. Je eet gezond. Je slaat snacks over. Je probeert minder koolhydraten, meer eiwitten, misschien zelfs intermittent fasting. En toch denk je: waarom lukt het me niet? Veel vrouwen lopen hier tegenaan. Zeker als ze ook last hebben van vermoeidheid, stemmingswisselingen, een opgeblazen buik…
-
Ontdek de kracht van groente voor je hormonen
Groente en hormonen: Ze spelen een belangrijke rol in het ondersteunen van een gezond hormoonsysteem. Groenten zijn niet alleen voedzaam, maar wat je eet heeft direct invloed op je hormonale balans. In deze blog lees je waarom groente onmisbaar is voor je gezondheid en hoe het bijdraagt aan een sterker, stabieler hormoonsysteem. Wil je weten…
-
Stress als je in de overgang zit
Stress en overgang gaan vaak hand in hand. Vrouwen in de overgang merken dat ze gevoeliger zijn voor stress dan voorheen. Een veelgehoorde uitspraak is: “Ik raak al in paniek als er teveel op me afkomt, terwijl ik daar vroeger nooit last van had.” Dat is geen toeval. Hormonale veranderingen tijdens de overgang spelen hierin…