-
Gewrichtsklachten en de overgang: waarom je lijf ineens anders voelt
Merk je ineens stijfheid in je knieën, heupen of schouders? Voelt bewegen zwaarder en pijnlijker dan vroeger? Veel vrouwen ervaren gewrichtsklachten tijdens de overgang, maar beseffen niet dat dit vaak een hormonale oorzaak heeft. Sporten en bewegen ging vroeger makkelijk, maar nu lijkt een rondje…
-
Hevige menstruaties en stolsels in de overgang: wat betekent het rond je 40e?
Ben je rond de 40 en merk je dat je menstruatie ineens onvoorspelbaar is? Eén of twee dagen extreem bloedverlies, soms met stolsels, gevolgd door bijna niets. Of onverwachte tussendagen die alles in de war gooien. Het kan verwarrend en frustrerend zijn. Misschien vraag je…
-
Hormonale klachten? Waarom afwachten je klachten erger maakt
Je merkt dat je lichaam verandert. Je slaapt slechter, je energie is lager en je reageert emotioneler dan je gewend bent. Misschien denk je: het zal wel een fase zijn of ik kijk het nog even aan. Maar wat als je lichaam je eigenlijk al…
-
Zijn jouw hormonen in balans? Doe de test en ontdek het
Voel je je de laatste tijd vaker moe, prikkelbaar of opgejaagd? Slaap je slecht, zelfs als je doodmoe bent? En merk je dat je menstruatie onregelmatiger wordt of dat je gevoeliger reageert op stress? Dan is het goed mogelijk dat jouw hormonen uit balans zijn.…
-
Hormoonvriendelijk sporten: zo herstel je je hormonale balans met bewegen
Hormoonvriendelijk sporten speelt een grote rol als je je energie wilt terugvinden, minder last wilt hebben van stemmingswisselingen en je weer sterk wilt voelen in je eigen lichaam. Dan spelen je hormonen vaak een grotere rol dan je denkt. Veel vrouwen gaan in zo’n fase…