-
Afvallen lukt niet door hormonen? Ontdek de rol van leptine
Afvallen kan frustrerend zijn, vooral als je hormonen uit balans zijn. Een van de belangrijkste hormonen hierbij is leptine, het verzadigingshormoon, dat bepaalt hoe vol je je voelt en invloed heeft op je eetlust en gewichtsverlies. Veel vrouwen ervaren dat afvallen niet lukt door hormonen,…
-
Afvallen zonder dieet: waarom streng lijnen vaak averechts werkt
Herken je dit? Je doet alles goed, maar de weegschaal beweegt niet. Je eet gezond. Je slaat snacks over. Je probeert minder koolhydraten, meer eiwitten, misschien zelfs intermittent fasting. En toch denk je: waarom lukt het me niet? Veel vrouwen lopen hier tegenaan. Zeker als…
-
Ontdek de kracht van groente voor je hormonen
Groente en hormonen: Ze spelen een belangrijke rol in het ondersteunen van een gezond hormoonsysteem. Groenten zijn niet alleen voedzaam, maar wat je eet heeft direct invloed op je hormonale balans. In deze blog lees je waarom groente onmisbaar is voor je gezondheid en hoe…
-
Stress als je in de overgang zit
Stress en overgang gaan vaak hand in hand. Vrouwen in de overgang merken dat ze gevoeliger zijn voor stress dan voorheen. Een veelgehoorde uitspraak is: “Ik raak al in paniek als er teveel op me afkomt, terwijl ik daar vroeger nooit last van had.” Dat…
-
Koolhydraatarm en hormonen: waarom dit dieet je energie en stofwisseling kan verstoren
Je wilt graag afvallen en besluit het deze keer serieus aan te pakken. Je start op maandagochtend met een koolhydraatarm dieet en schrapt alle koolhydraten uit je menu. De kilo’s vliegen eraf en je voelt je top… toch? Of toch niet? Hoewel dit dieet in…