-
Eetbuien en hormonen: zo stop je eetbuien voor je menstruatie
Veel vrouwen ervaren eetbuien door hormonen, zeker rondom hun menstruatie of ovulatie. Voel jij het ook vaak aankomen? Die onweerstaanbare drang om te eten – meestal aan het einde van de dag. Je weet dat je geen honger hebt, maar het voelt alsof je iets móet eten. Vooral zoet, soms hartig, maar in ieder geval:…
-
Hormonale klachten bij vrouwen: oorzaken, symptomen en wat je eraan kunt doen
Je voelt dat je lichaam veranderd is. Je bent sneller moe dan vroeger, je slaapt minder goed, je humeur wisselt vaker of je merkt dat afvallen ineens veel moeilijker gaat. Misschien heb je zelfs al van alles geprobeerd: gezonder eten, meer bewegen, supplementen slikken of beter je rust pakken. Toch blijven je klachten terugkomen. Veel…
-
Trage schildklier bij vrouwen: symptomen, oorzaken en wat je eraan kunt doen
Voel je je al langere tijd moe, heb je moeite met afvallen, ben je snel koud of merk je dat je lichaam anders reageert dan vroeger? Dan vraag je je misschien af of je een trage schildklier hebt. Veel vrouwen lopen jarenlang rond met klachten zonder dat er een duidelijke oorzaak wordt gevonden. De symptomen…
-
Hormonale veranderingen bij een vrouw van 40, wat je moet weten
Hormonale veranderingen bij een vrouw van rond de 40 zorgen bij veel vrouwen voor verwarring en frustratie. Je voelt je anders dan voorheen: emotioneler, vermoeider of je komt ineens aan zonder dat je leefstijl echt is veranderd. Dit heeft vaak te maken met schommelingen in je hormonen die horen bij deze levensfase, met name in…
-
Cortisol verlagen vrouw: 5 bewezen manieren om je stresshormoon in balans te brengen
Je energie schommelt en je merkt dat je lichaam niet meer reageert zoals vroeger. Je probeert alles draaiende te houden: werk, gezin, sociale verplichtingen. Maar ondertussen voel je je steeds vermoeider en sneller gestrest. Misschien merk je zelfs dat je slaap verslechtert en dat je lichaam op een andere manier reageert op voeding en beweging.…