-
Plassen en menstruatie: waarom moet je vaker plassen voor je menstruatie?
Moet je vlak voor je menstruatie ineens veel vaker plassen? Misschien herken je het wel: overdag loop je meerdere keren extra naar het toilet en soms word je ’s nachts zelfs wakker omdat je moet plassen. En opvallend genoeg begint je menstruatie vaak een dag later. Plassen en menstruatie kunnen inderdaad met elkaar samenhangen. Rond…
-
Hormoonvriendelijk sporten: zo herstel je je hormonale balans met bewegen
Hormoonvriendelijk sporten speelt een grote rol als je je energie wilt terugvinden, minder last wilt hebben van stemmingswisselingen en je weer sterk wilt voelen in je eigen lichaam. Dan spelen je hormonen vaak een grotere rol dan je denkt. Veel vrouwen gaan in zo’n fase juist harder sporten: meer doen, vaker trainen, grenzen verleggen. Maar…
-
Eetbuien en hormonen: zo stop je eetbuien voor je menstruatie
Veel vrouwen ervaren eetbuien door hormonen, zeker rondom hun menstruatie of ovulatie. Voel jij het ook vaak aankomen? Die onweerstaanbare drang om te eten – meestal aan het einde van de dag. Je weet dat je geen honger hebt, maar het voelt alsof je iets móet eten. Vooral zoet, soms hartig, maar in ieder geval:…
-
Hormonale klachten bij vrouwen: oorzaken, symptomen en wat je eraan kunt doen
Je voelt dat je lichaam veranderd is. Je bent sneller moe dan vroeger, je slaapt minder goed, je humeur wisselt vaker of je merkt dat afvallen ineens veel moeilijker gaat. Misschien heb je zelfs al van alles geprobeerd: gezonder eten, meer bewegen, supplementen slikken of beter je rust pakken. Toch blijven je klachten terugkomen. Veel…
-
Trage schildklier bij vrouwen: symptomen, oorzaken en wat je eraan kunt doen
Voel je je al langere tijd moe, heb je moeite met afvallen, ben je snel koud of merk je dat je lichaam anders reageert dan vroeger? Dan vraag je je misschien af of je een trage schildklier hebt. Veel vrouwen lopen jarenlang rond met klachten zonder dat er een duidelijke oorzaak wordt gevonden. De symptomen…