-
Hormonen: wat doen hormonen in je lichaam en waarom zijn ze zo belangrijk voor vrouwen
Voel je je vaak moe, prikkelbaar of emotioneel zonder dat je precies weet waarom? Heb je last van een onregelmatige menstruatie, slaapproblemen of merk je dat je lichaam anders reageert dan een paar jaar geleden? Dan heb je je misschien weleens afgevraagd welke rol je hormonen daarin spelen. Hormonen hebben namelijk invloed op vrijwel alles…
-
5 boeken over hormonen die je helpen je lichaam beter te begrijpen
Ben je op zoek naar de beste boeken over hormonen? Hormonen hebben invloed op bijna alles in je lichaam. Ze bepalen niet alleen je energieniveau, maar spelen ook een belangrijke rol bij je stemming, slaap, gewicht, menstruatiecyclus, vruchtbaarheid en algehele gezondheid. Toch realiseren veel vrouwen zich pas hoe belangrijk hormonen zijn wanneer klachten ontstaan. Denk…
-
Cortisol buik vrouw: hoe herken je een cortisolbuik?
Merk je dat je buik voller wordt, terwijl je gezond eet en regelmatig beweegt? Misschien vraag je je af waarom afvallen niet lukt, terwijl je juist je best doet. Veel vrouwen denken dan al snel dat ze te veel eten of te weinig sporten. Toch is dat niet altijd de oorzaak. Langdurige stress kan invloed…
-
Hormonale disbalans test: ontdek of jouw hormonen uit balans zijn
Voel je je de laatste tijd moe, prikkelbaar of slaap je slechter dan vroeger? Heb je last van PMS, een onregelmatige menstruatie, moeite met afvallen of het gevoel dat je lichaam niet meer doet wat het altijd deed? Dan vraag je je misschien af of je hormonen uit balans zijn. Veel vrouwen lopen maanden of…
-
Overleef de feestmaand zonder hormonaal uit balans te raken
De feestmaand staat weer voor de deur. Voor velen is dit de gezelligste tijd van het jaar: samenkomen met vrienden, familie en collega’s, lekker eten en drinken, en volop genieten. Maar hoe hou je je hormonen in balans tijdens deze periode vol verleidingen? In deze blog geef ik praktische tips om de feestmaand door te…