-
Stress als je in de overgang zit
Stress en overgang gaan vaak hand in hand. Vrouwen in de overgang merken dat ze gevoeliger zijn voor stress dan voorheen. Een veelgehoorde uitspraak is: “Ik raak al in paniek als er teveel op me afkomt, terwijl ik daar vroeger nooit last van had.” Dat is geen toeval. Hormonale veranderingen tijdens de overgang spelen hierin…
-
PCOS en bloedsuikerspiegel: waarom stabiele energie zo belangrijk is
Heb je PCOS en herken je klachten zoals vermoeidheid, sterke trek in zoet, energiedips of moeite met afvallen? Dan kan je bloedsuikerspiegel een belangrijke rol spelen. Bij PCOS kijken veel vrouwen vooral naar hun hormonen, maar ook je stofwisseling heeft invloed op hoe je je voelt. Wanneer je bloedsuikerspiegel vaak sterk schommelt, kan dit zorgen…
-
Hormoonzweet: waarom ruikt het zo sterk en wat kun je eraan doen?
Heb je het gevoel dat je deodorant ineens niet meer werkt? Of merk je dat je oksels vlak voor je menstruatie of tijdens de overgang veel sterker ruiken dan normaal? Dan heb je waarschijnlijk te maken met hormoonzweet. Veel vrouwen schamen zich ervoor, terwijl het een veelvoorkomende klacht is die alles te maken heeft met…
-
Cortisol buik vrouw: hoe herken je een cortisolbuik?
Merk je dat je buik voller wordt, terwijl je gezond eet en regelmatig beweegt? Misschien vraag je je af waarom afvallen niet lukt, terwijl je juist je best doet. Veel vrouwen denken dan al snel dat ze te veel eten of te weinig sporten. Toch is dat niet altijd de oorzaak. Langdurige stress kan invloed…
-
Hormoonyoga: wat is het en bij welke klachten helpt het?
Hormoonyoga is een speciale yogavorm die zich richt op het in balans brengen van je hormoonstelsel. Steeds meer vrouwen ontdekken de voordelen van hormoonyoga, vooral bij hormonale klachten zoals PMS, perimenopauze en overgang. In deze blog leg ik uit wat hormoonyoga precies is, hoe het werkt en welke oefeningen je kunt doen. Vergeet niet om…