-
Hormoonzweet: waarom ruikt het zo sterk en wat kun je eraan doen?
Heb je het gevoel dat je deodorant ineens niet meer werkt? Of merk je dat je oksels vlak voor je menstruatie of tijdens de overgang veel sterker ruiken dan normaal? Dan heb je waarschijnlijk te maken met hormoonzweet. Veel vrouwen schamen zich ervoor, terwijl het een veelvoorkomende klacht is die alles te maken heeft met…
-
Cortisol buik vrouw: hoe herken je een cortisolbuik?
Merk je dat je buik voller wordt, terwijl je gezond eet en regelmatig beweegt? Misschien vraag je je af waarom afvallen niet lukt, terwijl je juist je best doet. Veel vrouwen denken dan al snel dat ze te veel eten of te weinig sporten. Toch is dat niet altijd de oorzaak. Langdurige stress kan invloed…
-
Hormoonyoga: wat is het en bij welke klachten helpt het?
Hormoonyoga is een speciale yogavorm die zich richt op het in balans brengen van je hormoonstelsel. Steeds meer vrouwen ontdekken de voordelen van hormoonyoga, vooral bij hormonale klachten zoals PMS, perimenopauze en overgang. In deze blog leg ik uit wat hormoonyoga precies is, hoe het werkt en welke oefeningen je kunt doen. Vergeet niet om…
-
Hormonale disbalans test: ontdek of jouw hormonen uit balans zijn
Voel je je de laatste tijd moe, prikkelbaar of slaap je slechter dan vroeger? Heb je last van PMS, een onregelmatige menstruatie, moeite met afvallen of het gevoel dat je lichaam niet meer doet wat het altijd deed? Dan vraag je je misschien af of je hormonen uit balans zijn. Veel vrouwen lopen maanden of…
-
Buikvet en overgang: waarom je buik groeit en wat helpt
Buikvet en overgang zijn twee onderwerpen die veel vrouwen herkennen. Misschien merk je dat je buik langzaam verandert, terwijl je eigenlijk niet anders eet of leeft dan vroeger. Je kleding zit strakker, afvallen lukt minder makkelijk en je lichaam voelt anders dan je gewend bent. Veel vrouwen denken dat dit betekent dat ze minder moeten…