-
Heb ik last van een hormonale disbalans?
Veel vrouwen vragen zich op of ze last hebben van een hormonale disbalans. Misschien herken je dat. Je voelt je ineens anders — sneller geprikkeld, moe, slecht slapen, kilo’s die blijven plakken — maar je kunt de vinger er niet op leggen. Het lastige is,…
-
Buikvet en overgang: waarom je buik groeit (en wat je eraan kunt doen)
Merk je dat je buik dikker wordt sinds de overgang, terwijl je eigenlijk niet anders eet of leeft dan voorheen? Veel vrouwen krijgen te maken met hardnekkige buikvet tijdens de overgang, en dat kan behoorlijk frustrerend zijn. Misschien herken je het: Wat veel vrouwen niet…
-
Opvliegers verminderen: praktische tips om warmte-aanvallen natuurlijk te bestrijden
Het overkomt je ineens: een golf van warmte, rood gezicht, hartslag omhoog, zweet dat uitbreekt. Dat zijn opvliegers. Voor veel vrouwen rond hun 40e zijn dit geen zeldzame momenten, maar een terugkerend probleem dat je concentratie, nachtrust en zelfvertrouwen kan aantasten. In deze blog leg…
-
Waarom algemene basis tips niet helpen bij jouw hormonale klachten?
Het internet en sociale media staan vol met tips en adviezen als het gaat over hormonale klachten. Het zijn vaak ook nog eens dezelfde tips en adviezen. Alleen werken deze basistips vaak niet bij jouw hormoondisbalans. Waarschijnlijk herken je dit wel. Je hebt al diverse…
-
Hoe weet ik of mijn hormonen in balans zijn? 10 signalen + praktische uitleg
Vraag je je weleens af: hoe weet ik of mijn hormonen in balans zijn? Merk je dat er iets “anders” voelt in je lichaam, maar kun je er niet direct de vinger op leggen? Je energie schommelt, je stemming verandert sneller of je cyclus voelt…