Steeds meer vrouwen merken dat hun lichaam anders reageert dan vroeger. Je bent sneller moe, hebt meer trek in zoet, komt aan rond je buik of merkt dat je menstruatie verandert. Ook klachten zoals acne, stemmingswisselingen en moeite met afvallen komen vaak voor. Veel vrouwen denken direct aan stress of “hormonen”, maar de oorzaak ligt…

Lees verder

Slecht slapen in de overgang is één van de meest voorkomende klachten bij vrouwen rond de veertig, vijftig en soms zelfs al eerder. Misschien herken je het wel: je valt moeilijk in slaap, wordt midden in de nacht wakker of ligt uren te piekeren terwijl je lichaam doodmoe is. En overdag voel je je opgejaagd,…

Lees verder

Gevoelige borsten voor menstruatie komen vaak voor. Misschien herken je het wel: gespannen, pijnlijke borsten in de week vóór je menstruatie, soms zo gevoelig dat zelfs bewegen of aanraken onprettig voelt. Toch betekent dat niet dat je er niets aan kunt doen. In deze blog ontdek je waardoor gevoelige borsten ontstaan, wat er in je…

Lees verder

Voel jij je de ene week energiek en vrolijk, terwijl je een week later om het kleinste ding kunt huilen of snel geïrriteerd bent? Dan ben je zeker niet de enige. Veel vrouwen merken dat hun emoties gedurende de maand veranderen. Vooral in de week vóór de menstruatie kunnen hormonale stemmingswisselingen duidelijk aanwezig zijn. Misschien…

Lees verder

Gezond leven, maar toch niet afvallen? De meeste vrouwen denken dat afvallen vooral draait om minder eten en meer bewegen. En natuurlijk spelen voeding en beweging een belangrijke rol. Toch is het ontzettend frustrerend wanneer je gezond eet, regelmatig sport en de weegschaal nauwelijks beweegt. Sterker nog, soms lijkt het alsof je juist sneller aankomt,…

Lees verder