-
Hormonen en darmen: waarom je darmgezondheid invloed heeft op je hormonale balans
Veel vrouwen herkennen het: een opgeblazen buik, vermoeidheid, stemmingswisselingen, huidproblemen of een menstruatiecyclus die ineens verandert. Vaak worden deze klachten afzonderlijk bekeken, maar wist je dat de oorzaak regelmatig te vinden is in de samenwerking tussen je hormonen en darmen? Je darmen zijn namelijk veel meer dan alleen een systeem voor je spijsvertering. Ze spelen…
-
Gevoelige borsten voor menstruatie: wat betekent het en wat helpt echt?
Gevoelige borsten voor menstruatie komen vaak voor. Misschien herken je het wel: gespannen, pijnlijke borsten in de week vóór je menstruatie, soms zo gevoelig dat zelfs bewegen of aanraken onprettig voelt. Toch betekent dat niet dat je er niets aan kunt doen. In deze blog ontdek je waardoor gevoelige borsten ontstaan, wat er in je…
-
Hormonale stemmingswisselingen: waarom je je voor je menstruatie zo anders kunt voelen
Voel jij je de ene week energiek en vrolijk, terwijl je een week later om het kleinste ding kunt huilen of snel geïrriteerd bent? Dan ben je zeker niet de enige. Veel vrouwen merken dat hun emoties gedurende de maand veranderen. Vooral in de week vóór de menstruatie kunnen hormonale stemmingswisselingen duidelijk aanwezig zijn. Misschien…
-
Waarom een hormooncoach iets voor jou kan betekenen?
Loop je al een tijdje rond met klachten waarvan je denkt: dit hoort toch niet iedere maand zo te gaan? Je bent moe, hebt weinig energie, bent sneller geïrriteerd of emotioneel, slaapt slecht of merkt dat je menstruatie je iedere maand weer behoorlijk bezighoudt. Misschien heb je al van alles geprobeerd. Je bent meer gaan…
-
Afvallen bij hormonale disbalans: waarom gezond eten soms niet genoeg is
Gezond leven, maar toch niet afvallen? De meeste vrouwen denken dat afvallen vooral draait om minder eten en meer bewegen. En natuurlijk spelen voeding en beweging een belangrijke rol. Toch is het ontzettend frustrerend wanneer je gezond eet, regelmatig sport en de weegschaal nauwelijks beweegt. Sterker nog, soms lijkt het alsof je juist sneller aankomt,…