Bekijk blog artikelen over….
Gezondheid en hormonen Hormonen en klachten Leefstijl en hormonen Uncategorized Voeding en hormonen
Benieuwd wat hormonen eigenlijk zijn en hoe ze je energie, gewicht, slaap en humeur beïnvloeden? In mijn blogs lees je alles hierover, én hoe je je hormonen beter in balans brengt met praktische tips en soms ook supplementen die hierbij kunnen ondersteunen. Zo voel je je stap voor stap fitter, rustiger en energieker.
Gebruik je supplementen of ben je benieuwd welke merken ik zelf graag gebruik, dan kun je met onderstaande codes korting krijgen:
- Vitakruid: patries10
- Arctic Blue: patries-hormoonadvies10
-
Hoe je energie en humeur behoudt met vitamine d in de wintermaanden
Met het heerlijke zomerweer voel je je vaak energieker en vrolijker. Dat komt vooral doordat je lichaam in de zon vitamine D aanmaakt. In…
-
Waarom algemene basis tips niet helpen bij jouw hormonale klachten?
Het internet en sociale media staan vol met tips en adviezen als het gaat over hormonale klachten. Het zijn vaak ook nog eens dezelfde…
-
Wanneer zijn je hormonen in balans?
Vraag je je weleens af of jouw hormonen in balans zijn? Misschien voel je je anders in je lijf — je energie schommelt, je…
-
Supplementen: wat je moet weten over vitaminen en mineralen
Tegenwoordig slikt bijna iedereen wel supplementen, maar welke je nodig hebt, hangt helemaal af van jouw lichaam en leefstijl. Regelmatig krijg ik de vraag:…
-
Boost je humeur met deze 4 neurotransmitters: dopamine, acetylcholine, GABA en serotonine
Wil jij je humeur verbeteren en stress verminderen? Het zou zomaar kunnen dat de oplossing in je hersenen ligt! Je humeur en gezondheid worden…
-
De impact van hormonale vermoeidheid op je energieniveau
Hormonale vermoeidheid is vaak de reden waarom je je elke dag moe voelt, zelfs na een goede nachtrust. Hormonen spelen een belangrijke rol in…
-
Oestrogeen dominantie symptomen: zo herken je oestrogeendominantie klachten
Oestrogeen dominantie symptomen komen vaker voor dan je denkt. Veel vrouwen lopen rond met klachten zonder te weten dat een teveel aan oestrogeen de…
-
Hormonale migraine voorkomen
Iedereen die ooit een migraineaanval heeft gehad, weet hoe slopend dit kan zijn. Het is niet zomaar een gewone hoofdpijn; het is een intense,…
-
Hormonale klachten door insulineresistentie: wat te doen?
Steeds meer vrouwen merken dat hun lichaam anders reageert dan vroeger. Denk aan acne, onregelmatige menstruaties, stemmingswisselingen, moeite met afvallen of zelfs PCOS. Veel…
-
Slaap je plotseling slecht? De overgang kan de boosdoener zijn
Slaap je de laatste tijd slecht en vermoed je dat het door de overgang komt? Tijdens de overgang is slecht slapen een veelvoorkomend probleem,…
-
Waarom werkt een dieet maar tijdelijk?
Een dieet is meestal moeilijk vol te houden op langer termijn. Vaak is een dieet te streng en past het niet bij jou, waardoor…
-
Hoe begin je met een hormoonproof leefstijl en hoe houd je het vol?
Het starten met een hormoonproof leefstijl kan een uitdaging lijken, maar met de juiste aanpak en mindset is dit geen probleem. In deze blog…
