Gezondheid en hormonen Hormonen en klachten Leefstijl en hormonen Voeding en hormonen
-
Opvliegers verminderen: praktische tips om warmte-aanvallen natuurlijk te bestrijden
Opvliegers verminderen op een dag, maar hoe pak je dat in hemelsnaam aan. Want niks is zo vervelend als je ineens: een golf van…
-
Ogen gevoelig voor licht en hormonen: waarom je lichaam reageert en wat je kunt doen
Zijn jouw ogen gevoelig voor licht, vaak is dit de schuld van je hormonen. Voel je soms dat daglicht te fel is, koplampen pijn…
-
Hoe je energie en humeur behoudt met vitamine d in de wintermaanden
Met het heerlijke zomerweer voel je je vaak energieker en vrolijker. Dat komt vooral doordat je lichaam in de zon vitamine D aanmaakt. In…
-
Waarom algemene basis tips niet helpen bij jouw hormonale klachten?
Het internet en sociale media staan vol met tips en adviezen als het gaat over hormonale klachten. Het zijn vaak ook nog eens dezelfde…
-
Hoe weet ik of mijn hormonen in balans zijn? 10 signalen + praktische uitleg
Vraag je je weleens af: hoe weet ik of mijn hormonen in balans zijn? Voelt je lichaam ineens “anders” aan of herken je jezelf…
-
Supplementen: wat je moet weten over vitaminen en mineralen
Tegenwoordig slikt bijna iedereen wel supplementen, maar welke je nodig hebt, hangt helemaal af van jouw lichaam en leefstijl. Regelmatig krijg ik de vraag:…
-
Boost je humeur met deze 4 neurotransmitters: dopamine, acetylcholine, GABA en serotonine
Voel je je vaak moe, prikkelbaar of niet jezelf, ondanks dat je “alles goed doet”? Het zou zomaar kunnen dat de oplossing in je…
-
De impact van hormonale vermoeidheid op je energieniveau
Hormonale vermoeidheid is een van de meest voorkomende oorzaken van vermoeidheid bij vrouwen. Je wordt moe wakker, sleept jezelf door de dag en rond…
-
Oestrogeendominantie: zo herken je een hormonale disbalans bij jezelf
Oestrogeendominantie is iets waar veel vrouwen mee rondlopen zonder precies te begrijpen wat er in hun lichaam gebeurt. Misschien voel je je sneller moe,…
-
Hormonale migraine: waarom je rond je menstruatie hoofdpijn krijgt
Hormonale migraine voelen veel vrouwen al vaak aankomen. Slechter slapen. Minder energie. Een korter lontje. En dan ineens die bonzende hoofdpijn die alles stillegt.…
-
Hormonale klachten door insulineresistentie: zo krijg je je hormonen weer in balans
Steeds meer vrouwen merken dat hun lichaam anders reageert dan vroeger. Je bent sneller moe, hebt meer trek in zoet, komt aan rond je…
-
Slecht slapen in de overgang: waarom het gebeurt en wat je kunt doen
Slecht slapen in de overgang is één van de meest voorkomende klachten bij vrouwen rond de veertig, vijftig en soms zelfs al eerder. Misschien…
