Gezondheid en hormonen Hormonen en klachten Leefstijl en hormonen Voeding en hormonen
-
Overleef de feestmaand zonder hormonaal uit balans te raken
De feestmaand staat weer voor de deur. Voor velen is dit de gezelligste tijd van het jaar: samenkomen met vrienden, familie en collega’s, lekker…
-
Wat doet alcohol met je hormonen als vrouw?
Heb je weleens gemerkt dat je PMS klachten erger zijn na een avondje wijn of dat je tijdens de overgang slechter slaapt na een…
-
Buikvet en overgang: waarom je buik groeit en wat helpt
Buikvet en overgang zijn twee onderwerpen die veel vrouwen herkennen. Misschien merk je dat je buik langzaam verandert, terwijl je eigenlijk niet anders eet…
-
Opvliegers verminderen: praktische tips om warmte-aanvallen natuurlijk te bestrijden
Opvliegers verminderen op een dag, maar hoe pak je dat in hemelsnaam aan. Want niks is zo vervelend als je ineens: een golf van…
-
Ogen gevoelig voor licht en hormonen: waarom je lichaam reageert en wat je kunt doen
Zijn jouw ogen gevoelig voor licht, vaak is dit de schuld van je hormonen. Voel je soms dat daglicht te fel is, koplampen pijn…
-
Supplementen: wat je moet weten over vitaminen en mineralen
Tegenwoordig slikt bijna iedereen wel supplementen, maar welke je nodig hebt, hangt helemaal af van jouw lichaam en leefstijl. Regelmatig krijg ik de vraag:…
-
Boost je humeur met deze 4 neurotransmitters: dopamine, acetylcholine, GABA en serotonine
Voel je je vaak moe, prikkelbaar of niet jezelf, ondanks dat je “alles goed doet”? Het zou zomaar kunnen dat de oplossing in je…
-
De impact van hormonale vermoeidheid op je energieniveau
Hormonale vermoeidheid is een van de meest voorkomende oorzaken van vermoeidheid bij vrouwen. Je wordt moe wakker, sleept jezelf door de dag en rond…
-
Oestrogeendominantie: zo herken je te veel oestrogeen bij vrouwen
Veel vrouwen lopen rond met hormonale klachten zonder precies te weten waar deze vandaan komen. Misschien voel je je al langere tijd vermoeid, heb…
-
Hormonale migraine: waarom je hoofdpijn krijgt voor of tijdens je menstruatie
Hormonale migraine voelen veel vrouwen al vaak aankomen. Slechter slapen. Minder energie. Een korter lontje. En dan ineens die bonzende hoofdpijn die alles stillegt.…
-
Hormonale klachten door insulineresistentie: zo krijg je je hormonen weer in balans
Steeds meer vrouwen merken dat hun lichaam anders reageert dan vroeger. Je bent sneller moe, hebt meer trek in zoet, komt aan rond je…
-
Slecht slapen in de overgang: waarom het gebeurt en wat je kunt doen
Slecht slapen in de overgang is één van de meest voorkomende klachten bij vrouwen rond de veertig, vijftig en soms zelfs al eerder. Misschien…
