Gezondheid en hormonen Hormonen en klachten Leefstijl en hormonen Voeding en hormonen
-
PMS klachten: waarom je elke maand uit balans bent (en wat je eraan kunt doen)
Heb je elke maand last van PMS klachten zoals vermoeidheid, prikkelbaarheid of stemmingswisselingen? Voor veel vrouwen is de week vóór de menstruatie een lastige…
-
Wat heeft een voedingscoach met hormonale klachten te maken?
Een voedingscoach helpt je bij een gezond eetpatroon. Maar als je last hebt van hormonale klachten – zoals vermoeidheid, stemmingswisselingen of moeite met afvallen…
-
Suiker en je huid: wat je moet weten om mooi oud te worden
Een stukje chocola, een koekje bij de koffie of gedachteloos snoepen uit een zak M&M’s… we doen het allemaal wel eens. En eerlijk: suiker…
-
PCOS en schommelende bloedsuikerspiegel: wat je moet weten
Wist je dat een schommelende bloedsuikerspiegel een van de belangrijkste oorzaken is van veel PCOS klachten? Denk aan vermoeidheid, acne, een onregelmatige cyclus en…
-
Koolhydraatarm en hormonen: waarom het niet de beste keuze is
Koolhydraatarm eten en hormonen gaan vaak niet samen. Vaak zie ik bij vrouwen die willen afvallen, dat ze dan een koolhydraatarm dieet gaan volgen.…
-
Hormoonverstorende stoffen: wat ze doen & hoe je ze voorkomt
Hormoonverstorende stoffen verstoren je hormonen en beïnvloeden je energie, stemming en gezondheid. In deze blog lees je alles over hormoonverstorende stoffen: wat het zijn,…
-
Omega 3 en hormonen: waarom dit gezonde vet zo belangrijk is
Omega 3 en hormonen veel vrouwen weten niet dat deze twee super belangrijk zijn voor elkaar. Ook hebben veel vrouwen ongemerkt een tekort aan…
-
Het meest voorkomende smoes als het gaat over afvallen
Als ik vrouwen spreek die graag willen afvallen maar het niet lukt, hebben ze allemaal het meest voorkomende smoes: geen tijd. Dit is het…
-
5 Praktische inzichten voor een gezond hormoonbalans
Een gezond hormoonbalans is de sleutel om je energieker, rustiger en meer in balans te voelen. Toch weten veel vrouwen niet waar ze moeten…
-
Hormoonzweet: Waarom ruikt het zo sterk?
Heb je last van stinkende oksels, zelfs als je net hebt gedoucht en je deodorant gebruikt? En merk je dat dit vooral gebeurt rond…
-
6 Heerlijke hormoonproof recepten voor meer energie en balans
Voel jij je vaak moe, prikkelbaar of merk je dat je lichaam niet meer helemaal meewerkt zoals vroeger? Hormoonproof recepten kunnen je helpen om…
-
Wat doen hormonen met je lichaam? Ontdek waarom ze zoveel invloed hebben
Wat doen hormonen met je lichaam? Meer dan je misschien denkt. Ze sturen namelijk bijna alles aan: van je energie en slaap tot je…
