Gezondheid en hormonen Hormonen en klachten Leefstijl en hormonen Voeding en hormonen
-
Intermittent fasting en hormonen: waarom het bij vrouwen vaak anders werkt
Intermittent fasting is de afgelopen jaren enorm populair geworden. Veel vrouwen starten met vasten omdat ze willen afvallen, meer energie willen krijgen of hun…
-
Wat heeft een voedingscoach met hormonale klachten te maken?
Een voedingscoach helpt je bij een gezond eetpatroon. Maar als je last hebt van hormonale klachten – zoals vermoeidheid, stemmingswisselingen of moeite met afvallen…
-
Suiker en je huid: wat je moet weten om mooi oud te worden
Een stukje chocola, een koekje bij de koffie of gedachteloos snoepen uit een zak M&M’s… we doen het allemaal wel eens. En eerlijk: suiker…
-
PCOS en bloedsuikerspiegel: waarom stabiele energie zo belangrijk is
Heb je PCOS en herken je klachten zoals vermoeidheid, sterke trek in zoet, energiedips of moeite met afvallen? Dan kan je bloedsuikerspiegel een belangrijke…
-
Koolhydraatarm en hormonen: waarom het niet de beste keuze is
Koolhydraatarm eten en hormonen gaan vaak niet samen. Vaak zie ik bij vrouwen die willen afvallen, dat ze dan een koolhydraatarm dieet gaan volgen.…
-
Hormoonverstorende stoffen: wat ze doen en hoe je ze voorkomt
Je hormonen reageren op meer dan alleen voeding en stress. Veel vrouwen kijken naar voeding, beweging en stress wanneer ze aan hun hormoonbalans willen…
-
Omega 3 en hormonen: waarom dit gezonde vet zo belangrijk is
Omega 3 en hormonen veel vrouwen weten niet dat deze twee super belangrijk zijn voor elkaar. Ook hebben veel vrouwen ongemerkt een tekort aan…
-
Het meest voorkomende smoes als het gaat over afvallen
Als ik vrouwen spreek die graag willen afvallen maar het niet lukt, hebben ze allemaal het meest voorkomende smoes: geen tijd. Dit is het…
-
5 Praktische inzichten voor een gezond hormoonbalans
Een gezond hormoonbalans is de sleutel om je energieker, rustiger en meer in balans te voelen. Toch weten veel vrouwen niet waar ze moeten…
-
Hormoonzweet: waarom ruikt het zo sterk en wat kun je eraan doen?
Heb je het gevoel dat je deodorant ineens niet meer werkt? Of merk je dat je oksels vlak voor je menstruatie of tijdens de…
-
6 Heerlijke hormoonproof recepten voor meer energie en balans
Voel jij je vaak moe, prikkelbaar of merk je dat je lichaam niet meer helemaal meewerkt zoals vroeger? Hormoonproof recepten kunnen je helpen om…
-
Hormonen: wat doen hormonen in je lichaam en waarom zijn ze zo belangrijk voor vrouwen
Voel je je vaak moe, prikkelbaar of emotioneel zonder dat je precies weet waarom? Heb je last van een onregelmatige menstruatie, slaapproblemen of merk…
