Gezondheid en hormonen Hormonen en klachten Leefstijl en hormonen Voeding en hormonen
-
Waarom werkt een dieet maar tijdelijk?
Je begint vol motivatie. Maandag start je met een nieuw dieet. Je eet volgens schema, laat suiker staan, slaat het wijntje over en zegt…
-
Hoe begin je met een hormoonproof leefstijl en hoe houd je het vol?
Je weet dat je iets wilt veranderen. Je voelt dat je lichaam uit balans is. Misschien ben je moe, prikkelbaar, slaap je slecht of…
-
4 redenen waarom je moet stoppen met calorieën tellen
Stop met calorieën tellen. Veel vrouwen zien calorieën tellen als dé manier om af te vallen. Ze volgen vaak een crash- of koolhydraatarm dieet…
-
Het lijkt misschien los zand, maar je darmen en hormonen zijn nauw met elkaar verbonden
De relatie tussen darmen en hormonen is sterker dan veel vrouwen denken. Klachten zoals een opgeblazen buik, vermoeidheid, stemmingswisselingen of huidproblemen worden vaak los…
-
Gevoelige borsten voor menstruatie: wat betekent het en wat helpt echt?
Gevoelige borsten voor menstruatie komen vaak voor. Misschien herken je het wel: gespannen, pijnlijke borsten in de week vóór je menstruatie, soms zo gevoelig…
-
Hormonale stemmingswisselingen: hoe je cyclus invloed heeft op je humeur
Hormonale stemmingswisselingen bij vrouwen komen vaak voor, vooral rondom de menstruatie. Misschien herken je het: je voelt je prima en ineens barst je in…
-
Hormonale klachten bij vrouwen: feiten en fabels
Hormonale klachten bij vrouwen komen veel voor, maar toch denken veel vrouwen dat ze ‘erbij horen’ of vanzelf overgaan. Dat is een misvatting. Deze…
-
Waarom een hormooncoach iets voor jou kan betekenen?
Loop je al een tijd rond met klachten zonder dat iemand je écht kan helpen? Voel je je vaak moe, merk je dat je…
-
Afvallen lukt niet? Hormonale disbalans is vaak de échte oorzaak bij vrouwen
Niet afvallen en een hormonale disbalans hebben vaak meer met elkaar te maken, dan de meeste vrouwen denken. Het is natuurlijk super frustrerend als…
-
Hooikoorts: oorzaken en tips om klachten te verminderen
Hooikoortsklachten kunnen je dagelijks leven flink verstoren, vooral tijdens het mooie weer. Het hooikoortsseizoen kan wel drie tot vier maanden duren, waarin klachten zoals…
-
Is het je schildklier of de overgang? Zo herken je de signalen
Veel vrouwen vragen zich af: zijn mijn klachten het gevolg van een trage schildklier of van de overgang? Tijdens de perimenopauze lijken symptomen vaak…
-
Hevige menstruatie boven de 40? Dit is wat er speelt met je hormonen
Ben je 40+ en heb je ineens last van hevige menstruatie? Of meer buikpijn, een kortere cyclus of juist onverwachte bloedingen tussendoor. Veel vrouwen…
