Gezondheid en hormonen Hormonen en klachten Leefstijl en hormonen Voeding en hormonen
-
Waarom werkt een dieet maar tijdelijk?
Je begint vol motivatie. Maandag start je met een nieuw dieet. Je eet volgens schema, laat suiker staan, slaat het wijntje over en zegt…
-
Hoe begin je met een hormoonproof leefstijl en hoe houd je het vol?
Je weet dat je iets wilt veranderen. Je voelt dat je lichaam uit balans is. Misschien ben je moe, prikkelbaar, slaap je slecht of…
-
4 redenen waarom je moet stoppen met calorieën tellen
Stop met calorieën tellen. Veel vrouwen zien calorieën tellen als dé manier om af te vallen. Ze volgen vaak een crash- of koolhydraatarm dieet…
-
Hormonen en darmen: waarom je darmgezondheid invloed heeft op je hormonale balans
Veel vrouwen herkennen het: een opgeblazen buik, vermoeidheid, stemmingswisselingen, huidproblemen of een menstruatiecyclus die ineens verandert. Vaak worden deze klachten afzonderlijk bekeken, maar wist…
-
Gevoelige borsten voor menstruatie: wat betekent het en wat helpt echt?
Gevoelige borsten voor menstruatie komen vaak voor. Misschien herken je het wel: gespannen, pijnlijke borsten in de week vóór je menstruatie, soms zo gevoelig…
-
Hormonale stemmingswisselingen: waarom je je voor je menstruatie zo anders kunt voelen
Voel jij je de ene week energiek en vrolijk, terwijl je een week later om het kleinste ding kunt huilen of snel geïrriteerd bent?…
-
Waarom een hormooncoach iets voor jou kan betekenen?
Loop je al een tijd rond met klachten zonder dat iemand je écht kan helpen? Voel je je vaak moe, merk je dat je…
-
Afvallen bij hormonale disbalans: waarom gezond eten soms niet genoeg is
Gezond leven, maar toch niet afvallen? De meeste vrouwen denken dat afvallen vooral draait om minder eten en meer bewegen. En natuurlijk spelen voeding…
-
Hooikoorts: oorzaken en tips om klachten te verminderen
Hooikoortsklachten kunnen je dagelijks leven flink verstoren, vooral tijdens het mooie weer. Het hooikoortsseizoen kan wel drie tot vier maanden duren, waarin klachten zoals…
-
Schildklier en overgang: hoe herken je het verschil tussen een trage schildklier en overgangsklachten?
Veel vrouwen vragen zich tijdens de overgang af: komen mijn klachten door de overgang of speelt mijn schildklier misschien ook een rol? Dat is…
-
Hevige menstruatie boven de 40? Dit is wat er speelt met je hormonen
Ben je 40+ en heb je ineens last van hevige menstruatie? Of meer buikpijn, een kortere cyclus of juist onverwachte bloedingen tussendoor. Veel vrouwen…
-
Hormonale depressie in de overgang: herken de signalen
Hormonale depressie in de overgang wordt vaak niet herkend. Veel vrouwen ervaren tijdens de overgang stemmingswisselingen, slaapproblemen en andere symptomen die door hormonale veranderingen…
